1樓：閃閃亮
高血脂的禍根不是油，而是高糖、高膽固醇食物，還有酒尤其是三高的人離得越遠越好，高血脂患者要調整飲食，適當運動。
2樓：溫柔的女人
高血脂的這種禍根不是油，最主要的就是體內的這個垃圾太多，當你體內的垃圾脂肪堆積太多的時候，你會發現自己的高血脂就會埋下很大的乙個禍根，對身體的這個代謝就會出現紊亂。
3樓：全能解答小萌妹
高血脂的禍根不是「油」，而是高糖食物，高膽固醇食物以及酒。油並不是高血脂的唯一禍根，高血脂患者要調整飲食，適當運動，勞逸結合。
豬油，植物油，到底誰才是造成高血脂的「真兇」？
4樓：向陽
「王大夫，您知道什麼是豬油嗎？」
這個當然知道，就是把肥肉放到鍋裡，大火榨出來的油，這個叫做豬油。
「王大夫，那您說，以前吃這種油，也沒聽說這麼多人患有高血脂什麼的，現在吧，油也改良了，都成了植物油了，條件好的，也換了橄欖油了，怎麼高血脂的人也變多了呢？」盯亮
首先要明確一下，豬油和植物油是有區別的：
豬油主要含有飽和脂肪酸，植物油主要含有不飽和脂肪並衫酸，不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸，是人體不可缺少的脂肪酸，不飽和脂肪酸可以使膽固醇酯化，降低血中膽固醇和甘油三酯的量，降低血液粘稠度，改善血液微迴圈，提高腦細胞活性，增強記憶力和思維能力。
所以呢，現在的植物油，橄欖油從某種意義上來講，確實比以前的豬油好！
但是，以前，咱們勞動人民多長時間能吃上一次肉啊，豬油，那也絕則腔是稀罕物件了，吃的還是少，並且活動量大，很快就代謝出去了，（肚子裡**有什麼油水可言 ）
現如今是什麼情況，炒個菜，油使勁用，家裡不過癮就下館子，即便是使用植物油，量用的太大（植物油中也含有飽和脂肪酸呦），大魚大肉的，哪乙個不是脂肪呢？
再加上體力勞動的不斷減少，待在家裡不想動，機體的垃圾根本代謝不下去！
長此以往，脂肪不斷在體內堆積，膽固醇，甘油三酯不斷公升高！
所以呀，當下雖然是油的質量是提高了，但是您的用量把握好了嗎？
什麼菜是「高血脂」的天敵？高血脂的危害大嗎？
5樓：venus趙公子
什麼菜是「高血脂」的天敵？高血脂的危害大嗎？
1.綠葉蔬菜可以是高血脂的天敵，綠葉蔬菜具有促進血脂代謝的作用，尤其是富含維生素c的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，黃瓜，苦瓜，洋蔥，胡蘿蔔等，這些蔬菜具有促進血脂代謝，降血脂的作用。蔬菜具有促進血脂代謝，降血脂的作用，建議每天可以使用500~800克，分散在三餐中食用，另外多飲水、多運動。
含有維生素c的蔬菜，維生素可以增進膠原蛋白生成，軟化經營，抗氧化等功能，對守護血管有利。
2.高血脂人群在生活中要多吃粗糧。在我們的生活中，經常可以看到蕎麥製品，如蕎麥麵、蕎麥麵包等。
蕎麥不僅不含膳食纖維，還含有豐富的蘆丁、亞油酸等營養成分，有助於軟化血管、降低血脂。每天用蕎麥和大公尺煮粥，健康又美味。芹菜有一種特殊的氣味。
還含有黃酮類、不飽和脂肪酸、芹菜素等。可以擴張血管，降低血壓和血脂，是非常好的蔬菜。
3.高血脂的危害是比較大的。這種情況多發生在老年人身上，血脂高，血液黏稠度高，導致血液流動緩慢，血管容易堵塞。
如果發生在心血管系統，容易導致動脈粥樣硬化和心肌梗死。如果發生在腦血管系統，會導致腦血管意外，比如腦栓塞。這些疾病會危及生命安全。
因此，高血脂需要引起重視。通常我們需要飲食調理，避免高脂飲食。同時，禁止吸菸和飲酒。
如果高血脂很明顯，我們需要應用藥物**。
6樓：清秋雲奕
油麥菜、萵筍、白菜、包菜、黃瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、捲心菜等等。很大。
7樓：你吃蘋果了嘛
想要防治高血脂就要通過合理的飲食，因為很多時候高血脂都是和飲食有著直接關係的，所以一定要控制脂肪的攝入，最好避免吃過多高脂肪，高油膩，高熱量的食物，減少吃一些動物內臟等食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。平時也要保證乙個好的生活方式，可以進行體育鍛煉，在鍛鍊的過程中是能夠有效降低血脂，還要戒掉一些不良的生活習慣，比如抽菸喝酒，做到勞逸結合，保證充足的睡眠。
老媽的血脂有點高，有哪些食物能降血脂呢？
8樓：長乘說汽車
其實也沒錯不過只是其中的一種情況，血脂除了血液中的甘油三酯含量較高以外，還有血液中的膽固醇含量較高李納，也可能是兩者都較高，都可以被稱為高血脂。所以，弄清面，水果蔬菜富含膳食纖維，對於促進腸道的脂質代謝，減少腸道脂質吸收，也有很大的幫助作用。富含膳食纖維，具有抗氧化作用的水果蔬菜，是高血脂患者的首選，西藍花、西紅柿、所以在飲食上，要儘量少吃含飽和搭擾信脂肪。
<>酸的動物類脂肪，不吃含膽固醇高的動物內臟，不吃人工忌廉，不吃油炸類的食品，少喝骨頭湯等等的高脂食物。
但是人不能完全不吃脂肪類食物，如鯉魚、鯽魚、草魚、蝦等含脂肪較低的水產品。肉類可選雞肉，牛肉，豬瘦肉，雞蛋等。水果可以多樣化選擇，如蘋果、梨、香蕉、西瓜、桃子！
但生活中儘量少吃油炸食品和含脂肪較中老年人群。
隨著年紀增長，人體各系統功能都處於退化階段，血管上皮細胞也不例外，血脂也逐漸增多，特別是肥胖的中老年朋友。均壽命遠低於現在。但是近50年來，老百姓口袋錢多了，民以食為天，兒童的營養過剩，青中年的胡吃海喝導致肥胖、高血壓病、高脂血症、知輪糖尿病越來越多，最後動脈粥樣硬化發病率直血癥。
飲食對於高甘油三酯血癥的短時影響效應明顯，比如說化驗血脂前曾經吃高脂食物，化驗結果就可能受到明確影響。
而飲食對於膽固醇的影響，並不想對甘油三酯影響那麼明顯和快大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素e和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
9樓：多啦還有夢
可以降血脂的食物有：黑豆、蘋果、海帶、捲心菜、蕎麥、黑木耳、竹筍、大蒜、苦瓜、黃瓜、洋蔥、綠豆芽等。
10樓：浩海永寧
低糖的麥片，豆子，大蒜爛旅，洋蔥，蘋鍵族果，黃瓜，茄子，玉公尺，山藥，西飢亮凳芹，香菇，銀耳，這些食物都可以降血脂。
高血脂是一種比高血壓危害還要大的疾病，高血脂不能吃什麼食物？
11樓：網友
血脂高的人群，肝臟組織，脂肪組織吸收速度很快，不能夠吸收糖分，可能會導致血脂增高情況加重，所以在平時要減少吃含糖量較高食物，比如糖果、哈密瓜等等。醃製食品：血脂高平時也要減少吃醃製食品，比如臘肉、臘魚、鹹菜等等，因為當中的鹽分是比較高的，容易導致血管硬化時，血脂明顯公升高，影響到身體健康。
12樓：lucky的肥宅日常
高血脂不能吃糖類，油炸食品，還有脂肪比較厚的肉之類肉之類的。
13樓：網友
血脂高的病人首先不能吃脂肪含量高的食物，儘量減少膽固醇的攝入，比如少吃動物內臟、肥肉、蛋黃等，烹飪的時候儘量選擇植物油類，避免長期大量的吃豬油。
高血脂是什麼原因導致的，血脂高是什麼原因引起的？
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