1樓：帳號已登出
現在生活中流行著一種**方法——「酸奶**法」。我們知道酸奶的作用有許多，但是酸奶真的能夠起到**作用嗎？
首先讓我們來了解一下什麼是酸奶。
按照我國標準，酸奶屬於發酵乳，它是用牛奶做為原料，接種乳酸菌發酵劑之後，按特定工藝製成的酸味乳製品。其蛋白質含量≥，內容物呈現粘稠或凍狀。
酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌發酵劑，不僅儲存了牛奶中所有的營養成分，而且因為發酵作，營養素更容易被人體消化吸收。它能夠提高腸道免疫功能，防治腸道感染；改善乳糖不耐症，提高對乳製品的適應能力；調整腸道菌群，抑制有害菌；促進消化吸收，改善胃腸道功能等。
雖然酸奶因含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，但這並不代表酸奶能夠**。酸奶本身也是含有一定熱量的，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會有體重增加的風險，比如說，在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。即使是標有低脂和脫脂的酸奶仍然具有熱量，只不過熱量相對較低，不容易導致發胖。
如果喜歡在飯後喝酸奶，則要適當減少食量，以得到能量**的平衡，這樣才有利於保持體重平衡，降低發胖的風險哦。
2樓：
無糖嗎！很好喝喲~我懷孕的時候開始喝的無糖酸奶，那時候超市裡、便利店裡 大大小小的無糖酸奶都喝遍了！喝來喝去真的就只有簡愛無糖酸奶口感最好了，絲滑入口，奶香十足，微酸是能接受的程度！
現在它們家又推出了無糖p r o，就是椰子味的無糖酸奶，開啟蓋子就是滿滿椰子濃郁的香味！
簡愛酸奶0蔗糖怎麼樣，適合減脂期嗎？
3樓：斂晗昱
簡愛酸奶零蔗糖適合減脂期它可以幫助我們促進腸胃的消化讓我們更好的吸收。
酸奶這種食物雖然並沒野鏈有直接的**作用，但是酸奶中所含的多種活性菌對於促進腸道蠕動，改善腸道菌群環境有一定的作用，能夠在腸道當中抑制所吃食物的熱量被腸道分解吸收，也能夠起到分解和幫助排出腸道宿便的作用，而且酸模頌奶中本身熱量就很低，在**期間可以直接喝酸奶，也可以製作水果羹，將酸奶澆在水果塊上面，這樣酸奶**的效果會更好。
酸奶這種飲品雖然熱量是很低的，但是並不是完全沒有熱量，所以選擇用酸奶來幫助**的朋友，千萬不要大量的去喝，大量的喝酸奶，也會導致身體攝入超出基礎代謝所能承受的熱量，在喝酸奶的過程中，不要吃任何高熱量的食物，尤其不要吃肥肉和油炸食品，平時也要儘量少吃，而且喝酸奶的時候不要單獨加糖。
想要**，單純依靠喝酸奶或者控制飲食是不夠的，還要多加強運動，每天至少要做不低於30分鐘的有氧運動，運動可以使皮下脂肪大量的燃燒和消耗，皮下脂肪減少了，**的效果才會好，運動一定要做到堅持，而且還要隨著自己身體的適應旦脊鄭情況逐漸增加運動量，這樣才能避開**的平臺期。
控糖的姐妹們，簡愛酸奶怎麼樣呀，可入不？
4樓：期待
對孕婦來說，控糖這個話題應該不陌生吧！我老公特意買了無糖的簡愛酸蘆豎奶，簡愛也有很多不同系列的酸奶，然而我老公買的就是實實在在的無糖酸奶，也就是電梯裡面反覆唱的生牛乳、乳酸菌，剩下沒了，真真是酸到哭呀！
酸奶外觀：簡愛的包裝蠻簡單的，碗裝135g，看配料表真的只有生牛乳和菌群哦陪遊大，生牛乳含量大於90%，這個基本就是無糖酸奶的標配了。
營養品質：基本符合無糖酸奶「兩高兩低」的要求，每百克蛋白質含量4g，鈣含量114mg，碳水只有，鈉含量60mg，營養價值還是比較好的。
味道口感：無糖酸奶的味道真的就是酸呀！我懷孕之前其實蠻嚴格控糖的，對無糖酸奶的接受度也高。
可是自從我懷了孕之後，對味道非常敏感，而且嗜甜，實在喝不下去純無糖的，放了兩片奧利奧，真的變磨胡得好喝太多了，但是控糖這個事兒，我可能也就只能呵呵啦！
**的話：直播間冷鏈運輸的，單價在7到8塊左右吧，超市賣的貴，10塊左右，現在酸奶主要都集中在這個價位吧，所以算是正常吧。
如果能接受這種酸度的話，簡愛是個不錯的選擇，如果實在喝不下去這種，還是直接選有糖的吧，別像我這樣，控糖控了個寂寞！
姐妹們，簡愛酸奶好嗎，**期可以喝嗎！
5樓：桐歌來了
**時可以喝酸奶嗎。
**期間是可以喝酸奶的，這是由於酸奶對**有積極作用，據相關研究表明，酸奶中富含有大量活性乳酸菌，這些有效物質被人體吸收之後就可以有效地調節體內菌群平衡，從而更好的促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長時間便秘與體重增加有很大的關係，便秘緩解了，對**是有很大幫助的，除此之外，酸奶具有較強的飽腹感，在輕微飢餓的時候喝一杯就能有效緩瞎猜歷解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量，這樣也對**有幫助。
雖然說酸奶有利於**，但是大家要注意掌握正確喝酸奶時間，還有很多的注意事項，建議大家可磨搜以在家自己自己用脫脂奶做酸奶，適當加一點水果丁改善口味，這樣的熱量是非常低的，而且還非常的營養。
有些人喜歡吃完飯後再喝很多酸奶，就等於額外攝入了這些能量，反而可能引起體重增加。建議需要**的朋友們喝酸奶最好是在飯前乙個小時，而且每次只可以喝1小杯，這樣可以可以增加飽腹感，減少下一餐的進食量，慢慢地就就會達到**的目的，還有一部位人為了**就只喝酸奶不吃其他食物，當然這種做法是不正確的，單從營養均衡的角度來看，時間長了會引起營養不良，對健康和**都沒兆賣有好處。
姐妹們，簡愛酸奶好嗎，**期可以喝嗎！
6樓：桐歌來了
**期間可以喝酸奶，酸奶這種食物雖然並沒有直接的**作用，但是酸奶中所含的多種活性菌對於促進腸道蠕動，改善腸道菌群環境有一定的作用，能夠在腸道當中抑制所吃食物的熱量被腸道分解吸收，也能夠起到分解和幫助排出腸道宿便的作用，而且酸奶中本身熱量就很低，在**期間可以直接喝酸奶，也可以製作水果羹，將酸奶澆在水果塊上面，這樣酸奶**的效果會更好。
酸奶這種飲品雖然熱量是很低的，但是並不是完全沒有熱量，所以選擇用酸奶來悄頃幫助**的朋友，千萬不要大量的去喝，大量的喝酸奶，也會導致身體攝入超出基礎代謝所能承受的熱量，在喝酸奶的過程中，不要吃任何譽運頃高熱量的食物，尤其慶陸不要吃肥肉和油炸食品，平時也要儘量少吃，而且喝酸奶的時候不要單獨加糖。
想要**，單純依靠喝酸奶或者控制飲食是不夠的，還要多加強運動，每天至少要做不低於30分鐘的有氧運動，運動可以使皮下脂肪大量的燃燒和消耗，皮下脂肪減少了，**的效果才會好，運動一定要做到堅持，而且還要隨著自己身體的適應情況逐漸增加運動量，這樣才能避開**的平臺期。
7樓：民以食為天
酸奶有助敬神於**，在**的階段，當然是可以喝的！簡亮譁虧愛牌酸奶，由蘆察於新增了益生菌的要素，所以說啊，效果圖會更好。
為什麼簡愛酸奶有點貴呢？
8樓：乾萊資訊諮詢
市場營銷。做的比較優秀，簡愛。
酸奶宣稱好酸奶的標準之一是「極簡配方」，並採用與「普通酸奶」成基稿分、國家標準對比的方式，凸顯自身產品「更純淨，更營養」。
簡愛酸奶的奶源品搏肆孝質普通，技術門檻不高，採用貼牌加工的輕資產模式，大量成本花在市場營銷環節，進而推高了其售價基礎。但在業內人士看來，衡量酸奶好壞的標準並非有無新增，且新增劑的合理使用是安全的。
小狗能喝酸奶嗎，狗狗能喝酸奶麼？
狗狗是可以適度喝酸奶的 付費內容限時免費檢視 回答狗的酸奶人不可以喝 但是人的酸奶 狗狗可以喝 提問好的謝謝 回答狗狗是非常適合喝酸奶的，因為酸奶裡面的營養價值是非常高的 但是，建議發酵的酸奶還是不要喝太多，如果你的狗還小，一定要幫助他區分食物的量，不能讓他暴飲暴食，那樣反而會傷害到腸胃。所以如果每...
喝酸奶真的能解酒嗎？喝酸奶能解酒嗎
1 酸奶不能解酒。2 關於能解酒關於酸奶解酒的說法主要是因為酸奶中的乳酸與酒精可以發生酯化反應，使酒精被分解，但常溫下這個反應很難發生，胃酸多的人飲酒後再喝酸奶也不好，所以酸奶解酒的說法是不科學的。喝酸奶的解酒效果比喝水強，能降低呼氣酒精含量。酒桌上，常常看到醉得一塌糊塗的人，會喝點牛奶或者酸奶。他...
吃完狗肉能喝酸奶嗎，吃狗肉能喝酸奶嗎
可以的，狗肉和牛奶沒有什麼衝突的。如果在孕期不建議吃狗肉。狗肉是熱性的，民間稱狗肉有化胎的作用。補充 酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌 發酵劑 經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型 攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有...