1樓：知軒無
俗話說，「一夏無病三分虛」。在夏天的時候，很多人貪吃冷飲冷食，脾胃功能多多少少都會受到損傷，一下子恢復不過來。
這個時候，如果是大魚大肉進補，必然會增添脾胃負擔，消化吸收的效果也不好，相反，如果用一些有滋補作用的素食來進補，既可以起到補虛的效果，又不會增加脾胃負擔，堪稱完美！
立秋後，養生有「素四寶」
第一寶：山藥。
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，它是秋季最佳滋補食品。對女性來說，山藥可以益氣養血暖手腳。
對男性來說，山藥可以防止「老胃病」**。對老人來說，山藥可以補益中氣防感冒。對兒童來說，山藥是防治腹瀉好幫手。
第二寶：蓮藕。
很多人都聽過「荷蓮一身寶，秋藕最補人」。
藕在《本草綱目》中被稱為「靈根」，吃點脆甜的藕片，不僅開胃爽口，還有清火潤燥的功效。
蓮藕含有豐富的維生素b，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，其還含有維生素c、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。
從中醫角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果，煮熟後由涼變溫，能養胃滋陰、健脾益氣養血，尤其適合老幼婦孺、高熱病人、高血壓患者食用。
第三寶：萵筍
常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
秋季愛患咳嗽的人，多吃萵筍葉還可平咳。
第四寶：銀耳。
銀耳味甘、性平、無毒，其具有益氣清腸、滋陰潤肺等作用。它也被稱為白木耳、雪耳、銀耳子，是真聚類銀耳的一種。銀耳不但可以提高肝臟的解毒性，而且還可以起到增強免疫力的作用。
它可以補鈣，因為它含有豐富的維生素d，對人體骨骼的保健及生長起到促進的作用。它含有的硒元素可以起到增強機體功能的作用，從而提高免疫力，抵禦各種疾病。
它除了含有以上的營養元素之外，還含有碳水化合物、脂肪、粗纖維、無機鹽、維生素b、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、硫、鐵、鎂、鈣等物質，所以非常適合這個秋季食用。
2樓：樂清
1.山藥，為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用。
2.銀耳，含有的硒元素可以起到增強機體功能的作用，從而提高免疫力，抵禦各種疾病。
3.荸薺，具有清熱生津，利溼化痰、降血壓、抑菌功效。
4.萵苣，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。
3樓：梅香陣陣如雨來
有南瓜，它含有膳食纖維，起養胃的作用。如南瓜小公尺粥，南瓜面等。其次是紅薯。
含糖量高，口感甘甜有一定的抗癌作用。如紅薯粥，蒸紅薯，紅薯丸子等。還有土豆，澱粉含量高。
最後是山藥。具有補益脾胃的作用，煲湯和炒菜可以適量加入。
4樓：王志剛剛剛
蓮子，蒲公英，栗子，花生，這4種食物在秋天的時候生產的更旺盛，而且也是他們的產量季節，所以說在秋天之後一定要吃這4種食物，可以養生。
文房四寶是指的是什麼，文房四寶是指什麼
喬大大大大輝 即筆 墨 紙 硯。文房四寶之名，起源於南北朝時期。歷史上，文房四寶 所指之物屢有變化。在南唐時，文房四寶 特指安徽宣城諸葛筆 安徽徽州李廷圭墨 安徽徽州澄心堂紙，安徽徽州婺源龍尾硯。自宋朝以來 文房四寶 則特指宣筆 安徽宣城 徽墨 安徽徽州歙縣 宣紙 安徽宣城涇縣 歙硯 安徽徽州歙縣 ...
文房四寶是什麼意思，文房四寶是指什麼
小丸子 文房四寶 指紙 墨 筆 硯四類書畫用具，已是今人皆知的常識。但 文房四寶 一辭源自何者？源起何時？卻尚有未盡之解。比如 辭海 文房四寶 辭目的說法，便是如此 舊時對紙 墨 筆 硯四種文具的統稱。文房謂書房，北宋蘇易簡著 文房四譜 一名 文房四寶譜 敘述這四種文具的品類和故實等。辭海 說法的模...
福州三寶指哪些，什麼是福州三寶
中國漆器有七千年的歷史，福州漆器始於宋代，清代漆器名家沈紹安創始脫胎漆器，福州三寶之首,清宮廷貢品。與北京景泰藍，景德鎮瓷器並稱為中國三大傳統工藝品。脫胎漆器以布 麻布或綢布 木材 天然漆 金 銀 銅 錫 螺鈿 蛋殼等為主要材料,按材質不同分為脫胎和木胎兩種,依據其裝飾技法不同，又可分成磨漆 赤寶砂...