1樓：天津明聖老人院
為了自己的身體，最好的戒菸方法。
2樓：在南排山滑行的芒果
早幹什麼了，煙早就該戒了，吸菸有害健康。
為什麼戒菸之後反而得病了？
3樓：永恆的幸福快樂
很多人戒菸以後會得各種大病，主要是因為長期抽菸已經養成了一種習慣，如果突然戒掉的話，身體會有不舒服的反應，叫做戒菸症候群。比如說煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、食慾或體重增加等，其實並不是自己真的生病，只是自己感覺像生病了而已。
戒菸症候群發生的原因是由於人們在戒菸期間，抽的煙比較少，然後導致人們身體攝入的尼古丁突然減少，達不到身體所需量，而造成不平衡後產生的不適反應，這是很多人都不知道的。
通常戒菸的時候，有些人會感覺很難受，不舒服就去吃一些戒菸藥，以為吃了點藥以後就會沒有這種不適反應。但實則不然，即使人們吃了戒菸藥，人們還是有可能出現戒菸症候群的，而且抽菸時間越長的人，戒菸的時候這種不適反應就會越明顯，也就是因為這樣所以很多人都會不告而終，以失敗收尾。
但是人們需要知道的是，戒菸之後「生病」，這個病並不是真正的生病，而是戒菸的時候發生的併發症，人們不能因為這種不適感覺就認為戒菸反而會影響生病的錯誤想法，終歸來說戒菸是有益於身體健康的，「戒菸之後生病」只是戒菸的痛苦過程。
因此在戒菸的時候，要採用正確科學的方法，避免因為錯誤戒菸生病或者產生嚴重的後果。
正確戒菸有以下幾種方法：
第一，一次性戒斷法：主要克服生理上的戒斷反應，比如口腔潰瘍、發胖、飯量增大等問題。同時解決心癮是重中之重，時刻問自己為什麼要戒菸，戒菸的好處是什麼，吸菸有什麼壞處，在思想上認識上時刻提醒自己，杜絕復吸，否則前功盡棄，即便在醉酒狀態或者遇事心情複雜的時候也要提醒自己不能復吸，這是戒菸的關鍵所在，不復吸是一次性戒斷法的根本。
第二， 減量法（個人最提倡）。前期採用藥物輔助，採用尼古丁替代**以及安非他酮緩釋片以及一些正規廠家的電子煙都可以起到一定的戒菸效果。按計劃逐步遞減抽菸的量，要有乙個完整的計劃，多長時間內抽菸量減少多少，嚴格按照計劃執行，直至完全戒掉！
第三，接受專業的心理諮詢：與諮詢師共同分析吸菸的因果關係，為什麼要吸菸，不吸菸有什麼壞處，丟失了什麼，在思想上有乙個全新的認識。
如果能夠完全按照上面的方法進行吸菸的話，能夠在戒菸的同時，也不會導致身體出現各種大病，這樣對於身體健康來說就會非常的有保障。
為什麼說戒菸後會得大病
4樓：健康養生小顧問
抽菸太多會危害身體健康，所以不少人都開始實行戒菸計劃，但是本身就已經成了一種習慣，想要短時間內改變肯定也很不容易，在不少案例裡甚至發現戒菸後還會生病，這種真實存在的情況不肢褲高免讓戒菸者困惑為什說戒菸後會得純扒大病呢。
抽菸不僅只是一種習慣，更多的是一種癮，也就歷尺是常說的煙癮。想要戒掉也並不是那麼容易，首先要看平常的環境，如果日常生意往來多，客戶經常遞煙，不抽自然會扶了對方的面子，還容易導致業務丟失。但如果平常環境允許，自然戒菸也容易一些。
不過戒菸後都會容易出現注意力不集中，精神狀態不好，心慌等這些狀態，主要還是看個人身體情況和對煙的依賴程度。
所以說盲目戒菸是對身體會有一定的損害，如果嚴重一些的，在戒菸後就最為容易出現問題，導致精神不佳，甚至做事也沒有精力，還容易心慌和噁心長時間處於這樣的狀態下，再正常的身體肯定都容易生病。特別是一些堅持不下去又抽，又開始戒菸，週而復始的情況對身體的傷害最大。
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