為何總是越長越胖，為什麼總是會長胖呢

1樓：1墨水心

早飯一定要吃的，中午和晚上多吃點素的，葷的少吃，還有多運動，像跑步。跳繩之類的。

2樓：網友

什麼都不吃就減的快咯三，或者晚上吃一頓就行了，多餓下減的飛快的。我就不能忍餓，所以一直都比較胖。聽說朝鮮人都比較瘦，你看看他們想吃都沒得吃。

3樓：徐浩罡

吃土豆。別看土豆土裡土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告**者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、vb、vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比公尺麵的營養更全面。

土豆的營養價值之高，使美國營養專家斷言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養素。"**者沒有理由認為吃土豆會造成營養不良。

土豆已是世界性的價廉**"良藥"。1988年，法國維勒班市成立了全球第一家馬鈴薯**健美餐廳，目前這類餐廳僅法國就有70多家。1989年以來，義大利、西班牙、美國、加拿大、前蘇聯等國也先後建立了土豆食療餐廳30多家。

中餐用土豆作主食的還不多，多數人是當菜吃。為了**，就應以土豆當飯，如煮土豆、土豆條或煎土豆餅，每日一餐，堅持吃下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪肯定有益。

為什麼總是會長胖呢

4樓：a拉絲是我

當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存在體內，超過正常體重的20%既為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段。

5樓：薄荷健康

經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？

6樓：麻汀蘭鹿雪

正常長胖的原因很簡單，就是營養過剩，你消耗的熱量少，吃的食物含很多熱量，必定長胖。

7樓：谷溫冉寅

其實長胖的最根本的原因是代謝與吸收不協調，多吃含動物蛋白多的東西，比如雞蛋，魚，瘦牛肉，羊肉等等，有助於促進新陳代謝。

8樓：網友

您好！很高興為您解答健康**方面的話題。總是長胖的原因有很多。

一是攝入高熱量過多且持續時間很長。例如，經常以快餐為主。二是攝入含糖量過高的食物過多。

如，食用過多的甜品。三是缺乏運動。由於飲食不規律導致脂肪過多，卻不喜歡運動。

建議避免上述問題，科學飲食、合理飲食、健康飲食，並適當運動。