1樓：舒桂
想想看七年前生活飲食上有什麼改變。 有人是天生體質容易便秘。
多喝水， 運動， 多吃含有高纖維素的食物， 例如玉公尺，糙公尺， 全麥麵粉製品，蔬果。
我媽早上起床第一件事就是喝三大杯(500cc 一杯)冷開水， 可以試看看。
2樓：網友
你的情況看來不輕。
最好是到醫院去，醫生會幫助你，可以給你做個灌腸，把大便排出來。
你自己平時要注意，飲食不能吃難消化的，多運動，保持腸蠕動的正常。
我便秘半年多了怎麼辦
3樓：不藥養生
便秘直接喝蜂蜜一大口，還便秘就喝蜂蜜兩大口。再便秘就喝蜂蜜三大口，總之蜂蜜喝到一定的量才能解決便秘問題。
告別便秘，改變飲食結構就能逐漸緩解便秘。開始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品這些抑制胃腸蠕動速度的高脂肪食物，看是否還便秘。多吃一些增加胃腸蠕動偏甜的食物，比如：
紅薯、南瓜、老玉公尺、公尺飯、煮雞蛋、涼拌芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜，蘸醬菜生菜、苦菊、筍葉、小蔥等。如果吃少油素食不便秘的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便秘，吃什麼肉食不便秘。便秘問題就迎刃而解了。
我便秘相當嚴重，怎麼辦？ 乙個星期不想大便
4樓：匿名使用者
泡些番瀉葉當茶喝試試。作用肯定會有的，不知道會不會**o(∩_o~
5樓：網友
似乎是結腸炎啊。
1.鍛鍊身體，增進食慾。
2.試試食母生等調節菌群的藥物，改善腸道的微迴圈，但是得吃幾天才能見效。
便秘,已經三天不大便了,很難受啊，只能靠藥物維持，怎麼辦，會不會變得更嚴重呀，有什麼方法一次好嗎
6樓：厲幼白
只要糞頭排出去就算通了，之後就是堅持每天定時如早上6點起來大便，不管有無大便排出，這是預防便秘的絕好方法，只要你做到早起定時排便，保證你不會再便秘。平時多喝水，多吃蘋果、香蕉等通便食物，有益無害。如果年老體虛便秘，有乙個方法，簡單得不能再簡單，就是每晚用力捏捏鼻樑骨，時間也不論多久，大概有個一兩分鐘就可以了，理論應該是鼻為肺之竅，肺與大腸互為表裡的緣故。
7樓：網友
莫名其妙，哪有一次好的？現在的人就是浮躁，什麼都是快快快。我告訴你，你不注意飲食和調節飲食，你很危險。吃藥吃多了問題更大，很簡單也是難得上天的就是管住你的嘴和作息時間。
8樓：網友
多喝水，多吃青菜，特別是含有纖維素的，比如：紅時葉或者西瓜，豬油也可以。必須一天一次大便，要養成習慣。
9樓：傾辰之殤
買點番洩葉，很便宜，中藥，直接用開水泡著喝，保證見效。
10樓：當音符愛上旋律
吃完美的丹參膠囊吧，它有排毒養顏的功效，挺好的！特別是對腸道有很好的調理作用！
便秘怎麼辦？有差不多半年了
11樓：斯琬凝
指導意見：便襲閉秘關鍵是首侍舉先注意排便習慣和生活習慣的問題。平時應做到生活有規律，排便有時間。
有便意時一定要儘快上廁所，保證適量運動 ,注意合理進食，減老禪碧少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。如香蕉。紅薯。
蜂蜜等。一定要禁菸。酒。
辛辣食物。
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