1樓：渡月橋邊
早睡早起，科學的作息習慣會讓我們擁有更好的狀態；養成每天鍛鍊一小時的習慣，經常鍛鍊到的人會更不容易患癌症；注重自己的飲食健康，吃是萬惡之源，少吃醃製食物，少吃燒烤。
2樓：蘭斯里的萬事屋
儘量遵循正確的生活方式，多運動，每年定期體檢，飲食也注意健康，會顯著降低患癌症的幾率。定期體檢也可以做到早發現早**。
3樓：j以讀思語
醫學上，癌症是非人體正常細胞生長，無論什麼細胞都會有新陳代謝，提高我們的免疫力，身體素質，必須多鍛鍊，多吃蔬菜降低患癌風險。
4樓：中年大叔兒
少吃油炸食品，多運動，多吃水果，少熬夜，有規律的生活節奏，熱愛生活。
在日常生活中，什麼食物可以降低患癌症的風險？
5樓：老林麻
引言：癌症對身體健康的影響是十分大的，隨時會威脅到生命，即使現在的醫療手段十分發達，但是癌症的**幾率還是非常低。所以今天想分享的話題就是，在日常生活中，哪些食物能夠降低患癌症的風險。
一、如何預防癌症？
只要是在火上烤過的食物，能不吃就儘量不吃。因為在燒烤的過程中，很容易將食物烤焦，一旦食物烤焦就會產生致癌物質，很可能會患癌。要適量的運動，因為現在人們的工作方式不是坐著就是躺著，所以人們運動量會慢慢降低，這樣一來就會導致體質變差，抵抗力和免疫力就會隨之降低，很容易患病。
要保證充足的睡眠，因為睡眠不足也會出現很多問題，會導致免疫力降低，精神狀態不佳，也會導致癌細胞突變。要想有效的預防癌症，首先要睡個好覺。要戒菸戒酒，並且定期的去醫院做體檢，也能夠更好的早發現，早**。
二、吃哪些食物，能夠降低患癌風險？
可以多吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的番茄紅素以及抗氧化劑，能夠清除身體中有害的自由基，並且能夠抑制癌細胞的生成，具有防癌抗癌的作用。而且吃西紅柿能夠降低肺癌，胃癌，膀胱癌，子宮癌，**癌的患病幾率。可以多吃菠菜，菠菜是蔬菜中的**菜，含有葉黃素以及抗氧化劑，經常吃能夠防癌抗癌。
可以多吃大蒜，大蒜具有豐富的大蒜素，以及人體所需要的微量元素硒，能夠防止癌症惡化，並且能夠預防癌症的發生，能夠提高身體的抵抗力和免疫力。可以多吃南瓜和胡蘿蔔，因為它們都含有豐富的胡蘿蔔素，能夠清除體內有害的自由基，並且能夠轉化為人體所需要的營養物質，防止細胞癌變。
6樓：雙子小黑嘿
堅果，獼猴桃，花生，玉公尺，大豆，西蘭花。這些食物非常有營養，就可以降低癌症的風險。
7樓：網友
多吃豆製品，多喝牛奶，多吃黃瓜蔬菜，要養成良好作息，多吃有營養食物，多吃堅果，多吃牛肉羊肉，保證充足的睡眠。
8樓：小豆子子梓
蘋果，香蕉，牛肉，雞肉，魚肉，羊肉，青菜，青菜和胡蘿蔔，可以降低患癌症的風險。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有助於我們的身體健康。
在生活中，哪些事堅持做癌症風險也會降低呢？
9樓：花花的情感日記
在生活中，要想讓癌症風險降低，那麼建議堅持做運動，還要堅持進行健康的飲食。有很多人得癌症，除了自身的體質原因之外，還有可能是吃了太多的垃圾食品，所以建議要多吃健康的食物。<>
一、多做運動降低癌症風險。
多做運動可以使自己的體質更好，也能夠使身體的抵抗力增加，那麼癌症的風險就會被降低。還有專家稱當人，每天堅持做乙個小時的運動時，就可以增加人體對各種疾病的抵抗力。如果自己平常上班比較忙，沒有時間鍛鍊的話，其實建議可以在家裡做一些運動，比如說瑜伽運動或者是夜晚吃完飯出門散步、慢跑等，效果都非常的不錯。
需要注意的是，如果各位能夠在飯後散步乙個小時的話，可以大大的降低胰腺癌以及胃癌的發病幾率。另外有一些人因為壓力的原因工作非常大，而且經常坐在電腦面培閉前不運動導致抵抗力下降，這樣就會使患上癌症的風險增加。<>
二、堅持正確的飲食。
建議每天使用富含營養物質的水果以及蔬菜或者是豆類食物，少吃一些垃圾食品，包括高脂肪類的食品，油炸食品等。比如有薯條，巧克力，蛋糕，辣條等，這些食爛中殲品偶爾吃兩次是沒有關係的，但如果經常吃垃圾食品就會使自己的身體不舒服，而且對腎臟有一定的危害。此外在家裡面建議儘量少喝酒抽菸，因為喝酒抽菸對於身體是非常不利的，而且會增加患上肺癌的幾率。
最後，除了要堅持做運動以及正確的飲食之外，建議要堅持睡覺，有很多的人會熬夜，其實熬夜對於身體是非常沒有好處的，而且會使人的身體越來越疲憊，那麼在面對工作的時候也沒有精神，最終就會增加猝死的幾率，最重要的是，會飢衝使患上癌症的風險增加。
10樓：蓉淼經驗之窗
就是要堅持做運動，有乙個比較好的飲食習慣，也需瞎唯配磨指要讓自己每天都按時睡覺山滾，堅持吃蔬菜水果，每天要學會讓自己開心一些，就可以降低患癌風險。
11樓：金牛愛仕達
經常鍛鍊身體，經常去跑步，而且一定要注意自己的飲食，不去抽菸，不去喝酒，也不去吃一些上好的食物，笑碧這樣就可以降低癌症的風險了，而且對身體也會有裂公升譁著極肆行大的好處。
12樓：創作者
堅持鍛鍊身體，堅持不抽菸，堅持不喝酒，堅持每天按時的睡眠，堅持吃蔬菜瓜果，這樣會降低患癌的風險。
在我們的日常生活中，哪些行為會提高患癌風險？
13樓：木已成舟
提高癌症的風險有：經常熬夜吃宵夜，暴飲暴食，菸酒不離身等。人的身體保養起來難，但是想要去傷害它真的太簡單的，養生要趁早。
網傳超97%的人容易得癌症，哪些健康的生活方式可以降低風險？
14樓：捷凝冬
1.戒菸戒酒有些人喜歡抽菸喝酒，我告訴你，這個習慣可不好，因為是導致癌症的第一原因。
合理飲食
有些人喜歡暴飲暴食，大魚大肉，會導致癌症，所以，要合理控制飲食。
3.堅持鍛鍊身體因為堅持鍛鍊身體，可以降低癌症的死亡率。
4.避免肥胖肥胖也是導致癌症的因素，尤其是要避免青少年肥胖。
5.按時作息，不要熬夜。熬夜是導致癌症的殺手，預防這個殺手，就儘量不要熬夜。
15樓：星了
調整自己的飲食結構，多吃新鮮的瓜果蔬菜，加強適當的運動，保持充足的休息，調整自己的心態，不要有太大的壓力，這種健康的生活方式可以在很大程度上降低患癌症的風險。
16樓：沒結婚呢
調整自己的生活方式，調整自己的作息規律，每天保證8~10小時的睡眠時間，而且要多吃新鮮的瓜果蔬菜，不能吃太過油膩的食物，要調整自己的飲食結構，少食多餐。
17樓：大事發生的
首先要保持營養均衡，多吃一些蔬菜水果，多運動多鍛鍊，保持心情平和，少吃油膩辛辣的食物，不要喝酒，不要抽菸，不要熬夜。
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