1樓：僑珈藍疏
你好， 你可以先試試這些方法，避免吃一些脹氣的食物。同時可參考容易導致胃脹氣的8種習慣 1、 邊吃飯，邊說話。空氣進入肚子裡，產生脹氣。
2、 一味咀嚼口香糖，持續咀嚼口香糖導致胃酸過多，酸水過多、脹氣隨之而來。 3、 沒經過醫生配藥，隨便服藥，一些藥物所含的抗生素，會產生較輕的脹氣症狀。 4、 排氣憋（包括打嗝或放屁），忍久了就易脹氣。
5、 壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、產生脹氣。 6、 食易脹氣的食物：「奶製品」及糯公尺，乳糖不適症的人或有腸躁症的人吃到乳製品，都容易胃脹氣。
山楂有助於消化，減少脹氣。提倡少吃多餐。 7、 避開太酸的水果。
食多纖蔬果，雪梨、西瓜都是不錯的選擇。 8、 吃飽立即趴下，胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣。午餐選清淡的食物有助緩解胃脹氣。
舒緩胃脹氣的小方法：畫圓按摩胃的周圍：用清涼的薄荷油（萬金油、白花油），沿著胃部畫圓按摩。
做簡易的舒緩運動：蹲下以手環抱彎曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化，解除胃部悶脹感。 打嗝排氣：
脹氣時多走動，打嗝或排氣，讓腸胃保持彈性，一定要不催吐，這樣會導致胃食道逆流，走一走最好。 喝有助消化的茶類：薄荷、柑橘類的茶有助消化，消除脹氣。
如果以上方法不能解決，建議就醫。
2樓：我在等
檢查嚴重要做手術。
腹脹氣怎麼辦
3樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
4樓：網友
喝袋三九胃泰試試吧，也許有用。
5樓：萬夏罕癸
1.少量多餐。2.
徹底咀嚼食物，幫助消化。3.坐直吃。
4.避免碳酸飲料。5.
7.避免會脹氣的食物。8.
薄荷，洋甘菊，或茴香茶，可助緩解腹脹。
腹脹氣，怎麼辦
6樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
7樓：笑笑科普
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？
8樓：皮吉孛載
腹脹氣要考慮為消化不良，有可能是飲食不當引起的。建議你可以服用嗎丁啉片+健胃消食片等藥物。規律飲食，吃飯要定時定餐，不要一次吃得過飽，養成良好的飲食習慣和生活習慣。
腸胃脹氣怎麼辦？胃腸脹氣怎麼辦
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。你吃兩粒金花坑春砂仁，幾分鐘就緩解了。如果是經常胃脹的話就要吃兩三個月調理好。肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。1 平常要進行飲食方面的調整，...
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