1樓：探測門
朋友你抽脂去吧，想的也太好了，瘦一半，除非你是孕婦，產後瘦一半都懸。
另外，你可以不睡覺，不吃飯，少喝水，這樣就好了，堅持3天，休整一天，休整的那一天也要儘量少吃，保證全天的飲食不超過350g，休整當天可以多喝水，堅持2個月。
不過，用第二的方法，要配合兩天吃一片維他命c，儘量不要去人多的地方，不要去衛生條件不好的地方，以免由於身體條件下降造成感冒，或者感染其他傳染病，也要注意保暖等等，我曾經用第二個方法，堅持了3星期，減了16斤。
而且這個辦法不**，真的等你堅持了乙個月，就不會有瘋狂的想要吃東西的慾望了，後面的2個月就不會感到難受了。
2樓：網友
樓上忽悠人太沒水準了。
明確告訴你乙個健康又科學的辦法：割肉。
3樓：倒五芒之榮耀
運動是一方面，控制飲食是最重要的。
4樓：朙朙佷愛你
我原來打比賽的時候在乙個月內從68減到58，你說的要求如果是短時間的話，恐怕很難實現。如果長時間的話，首先建議你減少飯量，不是不吃飯，而是不吃主食，只吃蔬菜肉類什麼的，不要主食。
其次要堅持每天長跑，速度不用快，時間要長，多穿衣服，我們原來在大夏天穿著羽絨服長跑，就是為了控制體重。同時注意多多補充水分。我就是這樣在乙個月減了10公斤。
怎樣從70公斤減到50 公斤
5樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃飢仔鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、絕遲。
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的並肢李身體 :)
6樓：匿名使用者
首先應該要自信哦```
每天都早起早肆凱返睡《按時》早上喝吃好《建議1杯牛奶1個雞蛋》``中午不要猛吃`也不能太餓 晚飯務必吃甜食``
要運動 《如果有肌肉的話。要記得把肌肉裂飢打碎》
最好餓的時候只喝水``碳酸飲料更不能喝`` 果汁嘛``儘量也不要啦``**嘛``只能這樣啊```
肚子上的肉 轉呼啦圈 ``同時可以做仰臥起坐 和側坐哦``時間一長就知道了``
腿上的游泳可以 運動很重要 如果很胖的話``跑步會有點難受的`` 可以游泳``《游泳時。後都不能吃東西》`餓就喝水啦`
最最重要的就是堅持孫謹``記得要慢慢恢復食量``也可以把水果當做飯吃``營養不能少```
堅持堅持再堅持``
相信自己可以的```
就算減不掉那麼多``也會瘦很多的```
7樓：匿名使用者
應該多睡覺 睡了就不想吃東西了。 其實**最主要是控制飲食 特別是晚友碼上，不要吃公尺飯， 你可以選擇吃水逗世果 或者光吃菜 記住 不要吃豬肉 豬肉脂好指哪肪多 魚、雞、鴨是什麼都可以吃。這樣就能瘦掉的 我現在瘦掉將近10斤了 乙個月都不到 忽忽。
8樓：匿名使用者
運動 再加上合理的節食 還有有規律的生活 應該就會**成功。
怎麼從110斤到60斤
9樓：a山巔之最
想要**，除了飲食要注意，還要結合運動。
要健康**的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅**還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。
除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有****的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶****應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。
1.各種運動中，最理想的**運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。
這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的**方法。
游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2.簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，**的效果更是顯著。
很多**的人問怎樣**又快又健康，選擇慢跑準沒錯！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的儲存，達到**的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。
每天最好跑3-5000公尺，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。
同時可加速脂肪消耗達到快速的**目的。
3.對於跳繩的神奇**效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。
所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。鑑於跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行「系列跳」。
超過100公斤的貨物走哪個物流，100公斤走哪加物流最便宜
你可以去56135上運費計算工具查運輸 付費內容限時免費檢視 回答可以選擇安能物流，德邦物流，跨越速運 1 德邦快遞 精準卡航重貨2.1元 公斤，輕貨441元 立方米 精準汽運重貨1.65元 公斤，輕貨347元 立方米 標準快遞首重 1公斤以下 11元，續重 1 30公斤 3元 公斤 3.60特惠首...
散打比賽中，兩個50公斤的能打過100公斤的嗎
可笑的問題，體重和戰鬥力或許有關，但戰鬥力絕對不受體重的制約！所謂的比賽也就是為了可觀賞性，把實力差不多的選手排在一起，也就有了公斤級和重量級的區分。普通人的話這樣肯定有一定道理，但如果是超級選手 有句話可能說了會有很多人罵，其實李小龍他只是較一般水平要高的武術家，也不能稱得上超級選手 體重和戰鬥力...
125斤是多少公斤，46 95公斤是多少斤
眼中的孤島 125斤是62.5公斤 kg 國際標準單位中沒有 斤 這是我國的一個單位。其次 斤 公斤 之類的單位在物理上來講明顯屬於重量單位,而絕不是質量單位。再次 從法律,生活的角度來講,我國法律明確規定了 斤 公斤 等單位可以看做質量單位在各種場合使用,質量 重量,在法律上等價,具有法律效力。換...