1樓：賽跑的小蝸
對肩周炎最有效的3種鍛鍊方法：雙手前後甩臂法，手指爬牆法和懸吊牽拉法，合併非甾體類的抗炎藥鎮痛**效果才好。需要特別注意的是，不建議患者做一些會使得肩部搖晃的鍛鍊。
在鍛鍊時也要循序漸進，可以慢點，幅度大點，慢慢伸，把肩部粘連的組織伸開就好。肩關節鍛鍊時要量力而行。
<>它的主要表現就說肩痛及運動功能障礙，廣義的概念包括滑囊炎，剛上肌腱炎，肩袖破裂，肱二頭肌長頭腱及其腱鞘炎，喙突炎，凍結肩，肩鎖關節病變等。熱敷**：一般可利用熱毛巾、暖水袋等直接敷治肩部，每天二到三次，每次十五至二十分鐘。
還可以選擇藥物熱敷，藥物通過區域性吸收，達到直達病所的目的，使**更直接。
將患側手臂在體側儘可能舉高，身體慢慢向牆邊靠攏，同時患側手帶動手臂向上盡力達到極限，保持6秒鐘後慢慢還原 (可以用另一側手臂輔助患側手臂放下來)。重複2-3次。手臂自然下垂，將手臂伸直，不要有彎曲，手先向下緩緩的往外擴張，用力抬起手臂直到最大限度為止，將這個最大限度的動作停留十分鐘，這十分鐘內不能讓手臂動來動去。
很多人都不知道肩周炎也可以使用護具，選用加熱護肩不僅可以保護肩關節，還可以避免受涼加劇疼痛，而且它利用熱療，以熱源為介體，達到一定的**目的；外敷舒筋活血、消腫止痛、活血散淤、祛風散寒的膏藥，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速**目的；肩周炎不少人喜歡求速度，選擇封閉**，可這個方法有很多不可確定性，儘可能的優先選擇物理**，從造成病痛的根源入手解除症狀，這樣**之後，不再損傷也不會再發病。
2樓：ycs渣男
第一，情況比較嚴重，建議馬上去醫院檢查，瞭解情況；第二，根據醫生的建議做好相關**；第三，在恢復之前不要進行手部運動。
3樓：是柒先生呀
患有肩周炎的患者，如果出現手抬不起來的情況，則建議您在平時需要多休息，可以遵醫囑使用一些非甾體類的消炎藥物進行**，也可以對區域性進行針灸，從而促進肩周炎情況的恢復。
4樓：辰楠侃
可以去使用多種方法來緩解你的症狀。可以使用藥物或者針灸來讓你的症狀舒緩一些。如果嚴重了就一定要去手術。
5樓：愛上我企鵝9啊
可以及時去醫院**，每天都要抬胳膊做20組，再難也要抬，乙個月之後就好了。
6樓：撒的謊
可以選擇貼一些膏藥，或者是通過手術中醫進行**，想辦法還是得得到解決的，否則會更加的嚴重。
肩周炎痛得抬不起手，怎麼**最好
7樓：well健康
其實肩周炎是因為肩部深層肌群退化，從而導致肩部其他組織——肌肉、韌帶、肌腱等，發生了退行性病變，表現為肩部疼痛、活動受限或有彈響聲等症狀。
運動**最好，比如：輔助肩部外旋運動、肩部屈曲強化運動，通過鍛鍊肩關節的深層肌肉，改變肩關節肌肉群的啟用模式，強化受損或者弱化的肌肉群，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。
8樓：葉子陌
用外貼，需要的話可以向你推薦一種，效果很好，
**肩周炎，肩膀痠痛，手抬不起來有什麼好的方法？
9樓：蘭池居士
肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼，（開車主要是衡雹右肩膀長期吹風受涼引起）所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的乙個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的**我告訴你乙個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。
再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分咐悉帆的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般乙個月左右就好了。
方法簡單又適用陸脊，效果非常好。什麼藥也不用吃，吃了也沒有作用，還會把胃腸吃出病來。三伏天是肩周炎的高發期，白天在空調房子裡只要穿長袖子衣服就可以保暖。
按照這個方法做。在肩膀衣服裡面放上一塊絨布，兔子毛皮，毛巾等等任何一種能夠起到保暖作用的物件，只要保暖好了就不會患肩周炎了。
最近肩周炎抬不起胳膊，該怎麼運動**
10樓：匿名使用者
肩周炎抬不起胳膊是肩周炎活動受限的症狀，究其原因是肩部軟組織粘連的緣故，外用下 敷 jian樂︼ 貼 ，結合體育運動，症狀會逐步的恢fu的，具體運動可以：
手指爬牆：面牆而立，雙手扶牆，手指順磚塊爬行而上，練習上舉，觀察哪一側嚴重，並記錄下每日達到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側外展，記錄每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次運動30次以上。
肩周、炎怎樣**？抬不起胳膊？
11樓：才憶柏
指導意見：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使**能有的放矢，取得良效。要詳細地鑑別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為啟激這些虧旁卜疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。
其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果**得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到**。肩周炎的**銷穗最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉**早日恢復。
手臂抬不起來，是肩周炎吧，有什麼辦法**。
12樓：焦依波
病情分析：可能還是肩周炎引起辯叢的，指導意見：
建議你可以在患處使用外敷止痛貼，必要時可內服消炎鎮痛類藥物，外塗解痙鎮痛酊劑等外用藥物。您還可以做一些物理**，如按摩、針灸等輔助**。攜鏈櫻在有肩周炎或頸椎病引起的表現時，應聯合活血類藥物進行**的，一般可應用丹參，芬必得等。喚信。
肩周炎.手舉不起來，痛得厲害，怎麼辦？
13樓：府駿琛
病情分析：早期可用熱敷、理療等，應用磺胺藥或抗生素。已有膿液的，可在甲溝處作縱形切開引流。
感染已累及指甲基部皮下週圍時，可在兩側甲溝各作縱行切口，將甲根上皮片翻起，切除指甲根部，置一小片凡士林紗布或乳膠片引流。如甲床下已積膿，應將指甲拔去，指導意見：
或將膿腔上的指甲剪去。拔甲時，應注意避免損傷甲床，以免日後新生指甲發生畸形。
肩周炎犯了，疼得惱火，手都抬不起來，有什麼簡單實用的辦法吖？
14樓：網友
肩周炎**方案 1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合**和功能鍛鍊，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。
2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善症狀。 3.
痛點侷限時，可區域性注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。但不建議使用此方法，封閉**能立竿見影，但是隻能暫時壓制病痛幾年，很容易**，而後病症會更重。 4.
疼痛持續、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，並加以適量口服肌鬆弛劑。 5.無論病程長、短，症狀輕、重，均應每日進行肩關節的主動活動，活動時以不引起劇痛為限。
另外可使用外用的中藥進行**，比如立正消痛貼，屬於外用敷劑，藥物從**滲透病變骨質，中藥外用，無***，**效果比口服西藥更好。 保健貼士 1、注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮溼之地。 2、避免過度勞累，避擴音重物，注意區域性保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊，注意安全，防止意外損傷。 4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。 5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可採用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合**，注意熱敷時不要燙傷。
肩周炎影響到手都舉不起來，請問醫生要怎麼**？
15樓：春荏苒
病情分析：肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。早期鉛迅肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持昌灶續性疼痛，並逐漸加重。
常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞。
意見建議：**方法有運 動**，區域性按 摩，理療，穴位針灸，封閉注射和微創治耐激扮療。
肩周炎，肩膀抬不起來正骨有用麼？
沒用。肩周炎作為一種自限性疾病，女性發病率大於男性，40多歲50歲之間容易發病，因為比較疼，且持續時間長，而且也沒有針對性的藥物可以 所以發病期間是比較痛苦的。但是，肩周炎發病，正骨是沒有作用的，有時候甚至會起 發病期間多休息，不提重物，可熱敷。因為是自限性疾病，過一段時間都會自愈。這個一段時間，短...
男人不割包皮會有哪些危害呢，男性不割包皮有什麼好處和壞處？
紅州席妮 南京廣濟 醫院的專家提醒 不割包皮會有什麼危害1 包皮包莖引發性生活 最常見於平常包皮掩蓋 但在勃起時 外露的情況。不割包皮會有什麼危害2 包皮包莖導致損害腎臟功能 由於 發炎，可以引起尿道口或前尿道狹窄，造成排尿困難。長期排尿困難，腎臟的功能就會受到損害，從而引發性功能障礙。不割包皮會有...
朝韓打起來的機率有多大？打不起來的話照著現在這局勢會有什么影響
老百姓一個，每天的煩心事夠多了，先弄好自己在說吧 一屋不掃何以掃天下嘛 延坪島是韓朝敏感地區，是韓國首先在敏感區域軍事演習，朝鮮才認為是 不可容忍的戲弄，完全不正當的戰性挑釁。無論炮彈向哪個方向都是在自己領海之內。而韓方被揍之後卻找來自己的主子和他一起軍事演戲，這是事件升級的關鍵，奧巴馬派喬治華盛頓...