1樓：金蛇狂舞
8歲的孩子太胖，還是建議家長鼓勵孩子多多運動吧！減少坐著玩電腦、遊戲、手機的時間。餐前喝一杯水，每一餐都是。
按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少攝入的熱量。還不會餓得肚子咕咕叫。
晚餐早吃、少吃，讓身體在睡覺之前把食物消化差不多即可，慢慢形成不要大飽肚子睡覺的習慣。家長不要刻意控制孩子飲食，以免影響孩子正常發育。
2樓：有你有人人
孩子太胖了，首先要管住孩子的嘴，每頓定時吃飯，對於高熱量的食物要嚴格控制，可以給孩子多吃水果蔬菜之類。同時要讓孩子每天要鍛鍊身體，保持足夠的運動量，增加消耗。還有可以考慮帶孩子去看下內分泌科，檢查孩子的內分泌是否正常。
3樓：在肖帝巖追星的萬壽菊
像這些症狀的孩童想要**，第一點是就需要注意飲食的控制，禁止垃圾零食以及含糖高的飲料。因為引起肥胖的主要因素，就是因為飲食不節制而使體內脂肪過多。另一方面，要讓孩子適當的消耗身體過多的脂肪，也就是有氧運動，建議多休息。
4樓：厹同光
八歲的孩子太胖了，最好的控制方式就是叫他多運動，放他出去，叫他掙去玩兒，去跑去鬧去。
5樓：豐爾琴
8歲孩子太胖要控制零食，少吃零食少吃垃圾食品和甜品，垃圾食品吃多了很容易胖，儘量少吃。
6樓：星舊
應該避免吃高熱量的食物，例如煎炸類的食物少吃或者不吃，鼓勵他多運動，多吃水果，蔬菜類，不要食零食，一天只吃早，中，晚三餐，但不要控制正餐的食量，小朋友正在長身體不能讓他餓！
7樓：網友
八歲孩子太胖了怎麼控制呢？平時應該讓他少吃肉，以青菜為主，讓他吃六七分，飽，少吃油炸的食品。
8樓：網友
八歲的孩子正是在長身體的時候。如果不是特別的胖，胖到已經到影響到健康的時候，不用特意的去幫助他**，減少孩子的零食因為很多孩子肥胖都是因為零食去太多了。
9樓：折如波
讓孩子多吃一些熱量小的熱量小的食物，增強鍛鍊。在不影響發育的情況下控制飲食。
10樓：萬事興
建議多給孩子吃一些蔬菜和水果，控制飲食量，適當的增強運動。
11樓：春到話家
8歲孩子太胖了，怎麼控制呢？如果小孩太胖的話，對身體也不好的。儘量控糖，控油，多運動。
12樓：嘉航
一天正常三頓飯，葷素搭配，控制飯量；
不可以吃零食，不可以喝飲料，每天適當鍛鍊身體。
13樓：活寶阿斯頓
避免吃高熱量食物，少喝碳酸飲料，合理控制飲食多運動就行了。
14樓：來自鳳凰山鶴髮童顏的公尺老鼠
讓孩子多運動運動，飲食方面要控制。少吃甜品。
15樓：來自鐵山寺有禮貌的牽牛花
運動，跳繩，打籃球，跑步都可以，多吃水果蔬菜，不要吃垃圾食品。
16樓：滑騫魁
吃還是要控制的，如果太胖對身體不好，影響生育發展，發生很多意外的疾病，所以孩子還是要健康成長，也要注意控制飲。
17樓：好dv吃不下
少給孩子吃垃圾食品，碳酸飲料，正常飲食慢慢就會瘦下來了。
18樓：愛panda的潘達
少吃油炸的食物多鍛鍊。
19樓：知心答疑小仙女
我認為孩子太胖的話，還是應該控制一下孩子的飲食，這樣才能夠讓孩子有乙個更加健康的生活方式。
20樓：網友
可以多多運動一下，這樣對身體也好。
孩子8八歲了胖起來了怎麼解決？
21樓：浮冬城
你好，八歲首旁的迅芹銀孩子正處生長發育階段，新陳代謝快，基礎代謝率高，也是非常愛動的時期，相對來講孩子一般不會胖的。
最近如果感覺孩子開始胖起來了，首先要找一下原因，比如說最近吃的零食比較多，影響到正餐的攝入；孩子一直比較挑食偏食，導致營養素攝入不均衡；三餐不規律，經常暴飲暴食，吃的多不愛運動等等。可畝宴以對症的進行調理，改正。
給您幾點建議：我是國家二級公共營養師郭建欣，希望我的解答能夠幫助到你。@營養師郭建欣。
八歲孩子吃的肚子太胖怎麼辦
22樓：錢寶公司
這種情況只能說你孩子的胃被撐得太大，可以讓孩子少吃一些。
23樓：方面面渣
控制下飲食，做點運動，減減肚子，肚子脂肪多，內臟的負擔也重，為了以後的健康成長，還是別讓孩子太胖。
24樓：匿名使用者
八歲孩子太胖了只能**，沒有其他辦法，因為肥胖要引起許多疾病的。
首先要從飲食方面注意，不吃甜食，不吃油炸食品，不吃膨化食品，不喝罐裝飲料；多吃蔬菜，水果，粗糧，少吃肉，多吃魚等等。
其次，加強鍛鍊，運動起來能減少脂肪，排出身體裡面的毒素，我們這裡提倡游泳（一定要注意安全：)，跳繩，羽毛球等等運動 ，持之以恆，輕輕鬆鬆**不是問題。
孩子8歲太胖怎麼辦
25樓：網友
多吃水果，， 多鍛鍊，，大魚大肉的少吃。
兒童太胖了怎麼辦
26樓：原來的原
所以，控制肥胖對兒童的意義比成年人要大得多。因為兒童到青少年期的肥胖程度，基本上就決定了乙個人一輩子的肥胖水平。因此，千萬不要再認為肥胖是遺傳的，孩子胖了沒辦法。
從小合理飲食，讓孩子有個好的飲食和生活習慣，讓孩子在青春期階段不會胖起來，那未來成年後再發胖的幾率就比較小。父母改變飲食和生活習慣，就能引導孩子保持健康的生活習慣，要知道我瘦由我不由天。所以別再找藉口，保護好孩子。
27樓：睿爸育兒記
寶寶太胖了怎麼辦？#星知計劃#
28樓：仵金薊妙春
俺兒子現在5虛歲，身高120釐公尺，體重53斤，我覺得挺胖的，
29樓：巫程鬱穎慧
確實是胖了哦，要控制飲食，寶寶太胖可不是件好事呀。
30樓：玉富關語絲
如果寶寶的爸爸或是媽媽胖的話，那就是遺傳，不會有什麼影響的，平時寶寶的飲食注意一下，不要吃得太多。
8歲女孩肥胖怎麼辦？
31樓：朵朵
目前因為患兒攝入高熱量的飲食及戶外活動量相對較少，肥胖兒童越來越多，肥胖不僅影響患兒的學習和日常生活，還可能對患兒的心理造成一定影響，對兒童和青少年來說，通過改善生活方式**是至關重要的，具體方法如下：
1、控制飲食，調整飲食結構：每天攝入的總熱量低於生理需要量，使能量處負平衡狀態，長期堅持才能使體脂減少、體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量的食物；
2、戶外運動：增加患兒的戶外活動，通過規律的運動，達到能量消耗的目的；
3、生活規律：避免熬夜，按時睡覺，規律的睡眠有益於控制體重。
32樓：幹暄妍
注意調節飲食，多運動才可以，當然也可以以後**的。
兒子八歲太胖怎麼才能瘦
33樓：佛山市嘉有兒女
多動動，飲食均衡，碳酸飲料等少喝。
34樓：冀雨文
少吃肉多運動不要太瘦，相信我，
35樓：諸侯戰潘多拉
運動，健身，多帶他去游泳。
7歲的孩子太過肥胖怎麼辦？
36樓：網友
孩子如果是單純性肥胖，父母首先要管理好孩子的飲食。孩子正處在生長發育時期，必須保證他有足夠的營養，如蛋白質，維生素，礦物質等都要充足。要少吃甜食，少吃油炸食物和脂肪高的食物，因為這些食物產熱量高，要多吃蔬菜，特別是體積大，熱量低的新鮮蔬菜，如芹菜蘿蔔以及豆製品，豆芽萊等。
當體重降到超過正常標準10％左右時，孩子的飲食即可「放寬」一些。在管理好飲食的同時，還注意不要使孩子的體重下降得太快，一定要照顧到生長發育的需要，否則，容易使兒童的營養失去均衡。胖孩子的食慾都很旺盛，家長們既要設法滿足其需要，但又不能過分。
另一方面，也不能讓孩子感到飢餓的痛苦。其次是要孩子多活動，要培養他們對體育鍛練的興趣，使之成為習慣。同時也有益於身體健康。
37樓：糜鹿
先喝湯後吃飯，多運動。
38樓：苫純丫鋇泊
兒童肥胖要注意飲食和體能鍛鍊。
39樓：jing靜靜
最好方法就是適當控制飲食，作息規律加上適當運動。
40樓：還沒好好年輕
合理飲食，多做戶外運動。
腿太胖了，怎麼減呢？簡單點兒的方法
技巧一 不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主要是高熱量的載體，本身不會讓人發胖，但是攝入澱粉相當於攝入熱量，攝入熱量多到消耗不完，剩下的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。技巧二 吃肉類食品時，要選擇瘦肉 魚和家禽，它們的脂肪含量低且富含高蛋白質，有助於體內肌肉的增...
8歲小孩睡眠少怎麼辦，8歲孩子睡眠不好怎麼辦
儒雅的落花無聲 低年齡兒童睡眠時間減少，對其體格發育和神經系統發育帶來了影響，並導致兒童學習記憶功能損害睡眠是一種生理現象，對於兒童來說它不僅可以恢復其體力 為其儲存能量 促進其體格生長，同時還有助於其神經系統的發育，尤其是在快速眼動睡眠期，大腦蛋白質的合成加快，新的突觸聯絡成熟與建立等均有助於促進...
孩子8歲了說著老不聽話怎麼辦，我的孩子8歲了，一句話都不聽該怎麼辦
安巨集偉安瑩 1，不要打孩子哦！2，像朋友一樣在一起聊，少以長輩的身份教訓他，現在的孩子頭腦發展都很快。3，多問他為什麼。如果他做這個事情，要問他為什麼，有什麼可以信服的理由給你，那麼在一定程度上你也是在引導他。4，孩子都是調皮的，你說一句他頂一句，我覺得這孩子有前途！只需稍加引導，建議你多看一點心...