1樓：愛的劇場失眠**
一方面是更年期的身體反應，其次就是面臨身心的變化，當事人的情緒沒有調節好，多溝通多運動多參與社交活動，當心情好的時候，更年期不會影響太大，睡眠也會慢慢好起來。
當然前提是排除身體問題，若有需要去機構診治。
若有不明歡迎追問。
2樓：網友
這個年紀可能是生理或者心理的原因。長時間休息不好建議去醫院做做檢查。
我媽媽是晚飯後散散步或者健身房練瑜伽，可以讓你媽媽也試試。
3樓：有沛容
這個年齡段的人，可能是更年期，心煩意亂，睡不著給她吃點靜心口服液可能會好些。試試吧睡不著覺老火。
4樓：網友
讓阿姨睡前可以試試1.泡腳，失眠者可以在睡覺之前用熱水泡泡腳，讓額頭可以排下汗2.穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液迴圈3.
喝牛奶 4.聽**，適當聽些可以放鬆心情的**。切記睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響；5.
如果長期睡眠質量差多夢可以試試嬌名夢安湯，健脾養血、寧心安神之效，可有效改善心神不安、驚悸。
5樓：王翠芳
根據你的描述，你媽媽有可能是更年期症狀吧。
6樓：網友
這個情況和更年期症候群有關係。
7樓：錢塘瀑布
是不是家裡有什麼事情，心事太重了吧。
8樓：網友
建議去醫院做個檢查。
我媽媽六十多歲,經常睡不著覺,咋辦
9樓：輕狂_乃書生
給她按摩心包經，敲打膽經。
10樓：網友
吃些，退黑素。有機會到醫院去看。
我媽媽今年58歲了，長期睡不著，上火睡不著，好多年了，怎麼調節，
11樓：張建明
茯苓，百合，酸棗仁吃。
12樓：一土十化
老年人，想的多，多和她說說話，
我媽媽55歲了經常失眠怎麼辦
13樓：滄海浩波
這是女性更年期症候群的表現，更年期的乙個特徵就是失眠，適量服用一些維生素b1和谷維素等，有一定調節作用。
緩解更年期綜合症，主要是根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。
更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。
善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
把不良情緒宣洩出去，減輕壓力。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
我媽媽今年42歲了，她最近老是睡不著覺，而且一連就是好幾天，有沒有什麼辦法可以幫助她呢？
14樓：李繼剛
經常失眠怎麼辦的食療方法：
牛奶：牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的溫飽感，更可增加催眠的效果。一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用是逐漸加強，特別是下半夜睡得更香更甜，對**老年失眠症更為理想。
酸棗仁：酸棗仁具有鎮靜催眠作用。經臨床應用證明，生用、炒用都有催眠效果。
蜂王漿：蜂王漿的營養極為豐富，對焦慮失眠多夢患者，均有改善作用。
百合：百合有潤肺止咳，清心安神之功效。對神經官能症、更年期綜合症引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。
靈芝：靈芝能增強中樞神經系統功能，改善冠脈血迴圈，增加心肌營養和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強心肌及機體對缺氧的耐受力；靈芝能降血脂，調節血壓，保肝，有祛痰止咳作用。靈芝有很好的食療價值。
由於靈芝有良好的安神定志作用，所以對長期失眠、神經衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的臨床療效。
小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠者食用。�
糯公尺：糯公尺補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神。
豬心：民間素有「以心補心」之說。豬心，其蛋白質含量是豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一。
此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分。可用來加強心肌營養，增強心肌收縮力。可治驚悸、怔忡、自汗、失眠等症。
15樓：網友
一般可以採用下列食物調理：
蓮子百合粥：蓮子、百合粳公尺各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、**粗糙者。
甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚，食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。
適用於更年期有頭目眩暈，耳鳴腰痠或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等症者。
我媽媽61歲了，最近乙個月以來，白天晚上都睡不著覺，但精神卻還可以，請問是怎麼回事？謝謝
16樓：匿名使用者
！！！我媽媽61歲了，最近乙個月以來，白天晚上都睡不著覺，但精神卻還可以，請問是怎麼回事？謝謝 參考資料：「575負面資訊驗證網」
你的母親？年紀算到中年了吧？
我有位同學她的母親睡覺也是鄭重症狀。
她的原因是，——
靜脈曲張！這種病很厲害！不過，你可以在藥物調理的同時，適當的加大你母親的運動量，就是多參加戶外運動；還有，晚上睡前，你可以用黃酒揉搓一下。
另外，還要注意營養和保暖。
還有，就。是否很少做運動呢？
1 如果不經常運動的人，突然增加運動量，會導致體內乳酸分泌過多，而手腳痠痛；
2 還有可能就是晚上睡覺透風了，感覺很象風溼那種3 再乙個就是缺鈣了，折實比較常見的，在這個年齡段是需要大量的維生素，氨基酸等來補充，如果缺乏較嚴重，也會出現這種痠痛的症狀。
17樓：匿名使用者
去醫院查一下。祝 健康。
我媽幾年了老是睡不著，怎麼辦。
18樓：唐趙革
你母親應該是更年期綜合症，建議到醫院做個檢查，平時讓老人保持好心情，適當鍛鍊身體，多喝水。
19樓：謝妍娜
更年期綜合症外加精神壓力大，還要最近你們家有沒有發生什麼事情讓你們無法接受的。睡覺前喝點熱牛奶，跟你媽兩個人相互安慰，按摩放鬆一下。睡前儘量別去想事。
或者遇到什麼困難困擾可以告訴我，我當你的垃圾桶。我的。
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