1樓：p_熊貓
多跳繩吧。多喝牛奶噢。
還有打籃球也可以噢，多鍛鍊！
我現在都是13歲哇！我8月20的。
哈。我也和你一樣長痘了喲！青春期嘛。
正常的。我臉還很油的說，苦惱！
不過我還是照樣吃辣的，而且差不多天天在學校買來吃，汗 -我用那個貞採源的洗面奶噢。還真不錯的。
不過樓主你別學我噢。還是別吃那麼多辣的，油炸的東西。
2樓：浦白卉
男生女生啊？
個子的問題別擔心，堅持喝奶，堅持鍛鍊就會長的~男生一般長到20，女生可以到23
以前我也長了好多豆豆，沒事，青春期嗎~
別吃辛辣的東西，最好別喝碳酸飲料。
少吃油炸食品，多吃水果~
祝你好運~
3樓：網友
13歲你就長了痘痘，說明你成熟的比較早。
跑步能不長高，我沒聽說過。
4樓：網友
你部要著急 你的年齡才13歲啊 男孩停止長的年齡在24歲。
祝福你。
5樓：網友
nb啊，，兩釐公尺不到啊，你怎麼活的啊。
6樓：清樓女孑
老大。你13歲就有165了撒。
絕對長高。青春痘有很多解決的方法撒。
98年12出生的現在1.64公尺還能長高嗎?
7樓：匿名使用者
還是可以的，還是在生長發育階段，這個時期補充到足夠的長高營養是最關鍵的。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
98年的1.65m還能長高嗎？
8樓：別調戲我丶
能 多多運動，把營養補充上來。
我1.56 1998的， 還能怎麼長高麼，有什麼方法
9樓：網友
快速增高秘籍。
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
10樓：網友
當然能，你是男是女啊？男的最多長到22歲，女的最多長到16歲。要多吃補鈣的，多曬太陽，補充維生素d
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