1樓：歐歐生活小老師
上天其實對誰都是公平的，因為它給每個人的時間都是一定的，並且沒有辦法改變。一般隨著時間的推移，人會慢慢的老去同時會出現一些疾病。老年痴呆是比較常見的一種老年性疾病，而在生活中除了玩益智玩具之外，其實也可以通過合理的飲食，適當的社交以及高質量的睡眠等等積極的預防老年痴呆。
下面就重點給大家介紹一下到底有哪些方法可以預防老年痴呆。
一、合理的飲食可以預防老年痴呆
雖說在老年人中，老年痴呆是比較常見的一種疾病。但是老年人想要預防的話，可以通過飲食方面著手，比如說在生活中多吃一些大豆，小公尺，蔥，蒜等等可以有效的預防老年痴呆。然而大家也需要注意並不是吃這些食物就可以避免出現老年痴呆的症狀，只是它可以有效的降低老年人出現老年痴呆的幾率。
二、適當的社交也可以預防老年痴呆
老年痴呆一般是不記得什麼事情或者不記得某個親人等等情況，而老年人要是適當的保持社交的話，其實是可以預防老年痴呆的。畢竟老年人在社交的時候，可以通過經常跟別人溝通，聊天等等情況，從而改善心情的同時預防老年痴呆。
三、高質量的睡眠可以預防老年痴呆
一般大家在生活中，如果睡眠不好的話，第2天頭昏腦脹還特別容易忘記一些事情。老年人由於年紀比較大了，大腦不像之前那麼發達。所以想要預防老年痴呆的話，需要保證高質量的睡眠。
其實在生活中還有一些其他的方法可以預防老年痴呆，對於大部分老年人來說，可以選擇合適的方法去積極的預防這類疾病。畢竟老年痴呆它屬於一種疾病，會影響到整個人的身體健康同時對家庭產生一定的影響。
2樓：bat誰主沉浮
預防老年痴呆可以玩魔方，下圍棋或者象棋，還可以多看些書籍，這樣大腦就會思考，不會得老年痴呆。
3樓：阿陌陪你學文化
沒事多陪老人聊聊天，讓老人給你講故事，包括生活中的小事或電視中看到的故事，並鼓勵老人多出去走走和別人聊天等都能對老年痴呆起到預防作用。
4樓：小小得叮噹
為了預防老年痴呆，老年人可以合理的安排空閒時間，多出去散散步或者可以進行一些腦部活動和鍛鍊，和老年人一起溝通和交流聊聊天或者一起下棋。都可以預防老年痴呆。
5樓：采采說社會
可以搭配合理的飲食，做到營養均衡，補充適當的礦物質。另外，還需要多和老人互動，定期組織他們出去旅行。
6樓：百思鵬鵬解答
還可以通過日常打麻將的方式來預防，因為在此娛樂之間其實對於大腦而言是一直處於思考狀態，還有就是可以通過聽**或者跳舞來預防，因為這些都是讓大腦能夠思考的事情。
7樓：橙
老年痴呆還可以通過保證充足的睡眠、多吃綠葉蔬菜、經常與人交談、適當的鍛鍊、閱讀、參加智力活動等方式加以預防。
8樓：小雨點
想要預防老年痴呆，可以多出去散散心，鍛鍊身體。多和家裡人交流，合理安排自己的時間，要有充足的睡眠。而且合理飲食。
為了預防老年性痴呆，我們可以做些什麼？
9樓：煙欣珈藍
讀書。運動。
做一些益智遊戲。
10樓：百變星塵
1、少吃甜食。
甜食中含有太多糖分，吃太多甜食可增加患糖尿病風險，糖尿病可影響大腦代謝功能，增加患老年痴呆症幾率。所以應嚴格控制甜食攝入，成年人每天加工糖攝入量不能超過25克，少吃各種糕點和加工食品。
2、少吃高膽固醇食物。
經常吃高膽固醇食物可增加患老年痴呆症風險，如油炸食物以及動物內臟等，同時也易引起心腦血管疾病。
3、少吃高鹽食物。
11樓：數位技術小輝
首先要養成良好的生活習慣和飲食習慣，其次要多思考和回憶，鍛鍊大腦，防止大腦變得遲鈍。
如何預防老年痴呆？
12樓：黑夜白天的輪轉
中老年人老年痴呆的比例也比較高，這是一種認知功能減退的疾病。平時可以讓他們多做一些智力遊戲或是訓練。比如下下圍棋，打打麻將等等。
另外也需要注意生活方式等改善。比如良好的睡眠，充足的休息。飲食營養均衡。
推薦吃益生好n mn，可以改善中樞神經系統，調整精力，保護心血管，對預防老年痴呆也有幫助。可以加速去知道了解下。
13樓：匿名使用者
預防老年痴呆症，要定期的進行體檢，發現病情時及早**。老年人要有合理的膳食，飲食要以低鹽低脂為主，不要吃高鹽分以及高脂肪的食物，還可以多吃一些魚類，有益於大腦的智力和記憶力發展。平時要勤動腦、勤說話，這樣可以保持大腦的靈活性，預防老年痴呆症的發生。
14樓：小公尺大公尺
老年痴呆的預防措施包括，改變生活方式：戒菸，並對高血壓、糖尿病、高血脂等動脈硬化的危險因素積極控制。積極用腦：
文化程度高、社交廣泛者老年痴呆發生率較低。反之，文化程度低、不經常用腦且社會交流少者更易發生老年痴呆。
15樓：匿名使用者
隨著人口老化，生活水平提高，人的壽命變長，老年痴呆症發生率也越來越高。一般無法降低老年痴呆症的發生，但生活中一些行為可以預防老年痴呆，如經常動腦的老人，相對來說不易發生老年痴呆。所以預防老年痴呆應多跟社會交流、溝通、接觸，多親近大自然，做一些有氧戶外運動，哪怕是簡單的散步，可能對神經細胞這種延緩衰老都會起到一定作用，另外，老人可以多讀報紙，多建立生活興趣愛好。
16樓：網友
老年痴呆症的預防方式有很多，有外部鍛鍊的，也有內部改善的߅。像外部的可以多去鍛鍊身體加上玩一些益智訓練߅，多活動腦子是可有一定預防效果的。內部方面可以吃一些抗衰老補劑，例如「益生好12000」的nmn，是非常適合預防老年痴呆的。
17樓：權含秀
阿爾茨海默病是可以預防的。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。另外有報道稱充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止阿爾茨海默病的發生。
18樓：阿吉安基因
多喝水，多運動，多思考。
19樓：月牙泉
多和外面的人去接觸，然後做一些益智類的。遊戲或者是愛好！
20樓：小程式定製2600全包
多動動腦子，多運動。
老年痴呆適合玩什麼玩具
21樓：貴州衛視道德星空
老年痴呆呈現年輕化趨勢，美女教你玩2個小遊戲來預防老年痴呆。
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