1樓：網友
當然能了。吃有營養的東西是一方面，經常運動是非常重要的，跳高，單槓。
雙槓什麼的，有跳躍動作的運動，女生可以多做些瑜伽。
我認識瑜伽教練，二十多了還長個子了。這些方法會促進長高，一般長的晚的人，長大了會比長個子早的人還高，但最主要還要看遺傳因素。
2樓：網友
您好，您的年齡還小，是可以長高的，請你一定要加強體質鍛鍊，每天打籃球，打羽毛球，跑步，跳繩。注意飲食營養，及時補充鈣，多吃水果和蔬菜，保持充足睡眠。大概長10-20釐公尺。
3樓：莫_花開
像你的年齡的話，是可以長高的，只要在飲食這方面，你不要刻意去控制，我當初就是覺得自己胖了，就在飲食上控制了，剛好在長身體呢，所以現在不是很高。營養要均衡。如果覺得自己胖，等18歲以後再**吧，現在千萬不要**。
4樓：小妖怪乙隻
有的女孩能長到20多歲呢。而且現在的小孩身高普遍的比爸媽那一代人的身高高。你這個年齡正是長身體的時候，要注意飲食的營養和身體的鍛鍊，飲食不好也是長不高的乙個重要因素。
5樓：網友
能。大姨媽來了只是說明你的發育比較好，並不影響你的身體的成長。
6樓：夢的交錯
當然能長高了，十三歲還小呢！
7樓：
當然能長高了，至於能漲到多少，取決於遺傳營養等因素。
8樓：淺野舞
能長高 身體長不長與大姨媽無關 至於長多高得看你基因怎樣。
9樓：網友
差不多，基本可以，多加強鍛鍊。
10樓：網友
哈哈。我是男生 十八歲186 想必他們都沒有我高吧 所以說起長高還數我最有經驗 而且實戰效果最好，所以這裡我最有發言權 嘿嘿 要想知道怎麼長個就加我扣扣，保證你再長乙個頭，我在qq上細細跟你說 別忘了我噢。
11樓：天涯亂跑
作為男生 高調路過。
不過我猜測卟影響長個 放心吧 女生別太高。
我今年13歲來經期，今年150如果到停止長高的時候，可以長到160嗎
12樓：滄海浩波
13歲150長到160完全可以，來月經只是說明你發育了，但不影響你長高。這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
我十一歲半，來了月經，我身高157，我還能長高嗎，能長多高？
13樓：扎龍蟈蟈
這個不一定 月經期的到來並不是意味著生長的結束 骨頭的閉合 有些女孩子 在月經來了以後 依然在生長 就我所知道的 有的到14歲才結束生長。
14樓：明明小一
女孩子來了月經就不會再特別快的長高了，但是還是會長高的，我就是這幾年只長高了4~5釐公尺，不過祝你好運！
15樓：網友
這要看的，每個人都不一樣的額~不過一般來說還是晚發育的長得比較好。
16樓：櫻桃粉
還是能長的 ， 只是發育的好而已。 好好補充不充營養 然後加上平時的鍛鍊。 長多高就得看你自己的身體素質與家族史的身高了。
17樓：王者—重生
157身高，已經很不錯了，你會長到165的，如果可以，買優力鈣來服用會長得更高！
18樓：凌樂正
好好睡覺，多做伸展類的運動，營養好，但不是吃太多哦。還是能長几公分的。
19樓：採菊大仙
當然能長高了，可以長到歲，不過就是長得慢。
20樓：網友
會長的。多運動，跳繩是不錯的選擇。
21樓：柒夕娃娃
會，有的人20多歲還長個了呢，要有信心！
22樓：網友
比較難 你比我早 還矮。
23樓：匿名使用者
可以啊，你是早成熟。。。
打斷鼻樑骨可以讓鼻樑長高嗎我今年十三歲
小黑妹妹人 按摩可以減掉鼻頭肉 方法是先洗臉 然後塗抹 mejosa 到鼻子上再用用左手大拇指和食指輕輕捏壓鼻樑根到鼻尖每次30下一組，間隔1分鐘做1組，持續做5組每天堅持這樣下來鼻頭會慢慢縮小的喔 希望能幫到你 骨骼發育沒有完全成熟，不要過於計較 使用者 十三歲很多地方還沒有發育成熟，做好不要做什...
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