1樓：偶妙晴
有先天性，外傷性和姿勢性駝背。姿勢性駝背是長期不合理姿勢造成的，也就是習慣性的，是可以矯正的。如果努力可以擺正就說明是姿勢性的，可以穿一雙前高後低的形體訓練鞋，能夠強迫人體的重心後移到腳跟，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，對姿勢性駝背有矯正的作用。
形體訓練鞋具有矯正駝背的作用，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，可以親身實踐一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本20公釐左右厚度的書，感覺一下自己的身體（尤其是脊柱）是不是變直了，骨盆前傾和腰椎、頸椎的前凸是否減小了，臀部和腹部肌肉是否比平時收得緊了。同時，還可以再反過來驗證一下，努力將身體筆直站立（最好是後背靠牆站立，模特叫「站牆」），感覺重心是不是在腳跟，這就是科學的必然。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
同時可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和**訓練的綜合及改進。仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，緩解頸肩背部的僵硬，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
研究**被舞蹈界的教育材料，專業舞蹈老師都知道。形體訓練鞋被作為一種新的訓練方法推廣。
2樓：網友
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
駝背的人性格心理
3樓：夕陽之歌
逆來順受。天生駝背的人，在生活中一般都是逆來順受的，這種人比較沒有自我，對於別人指派得事情，一般都沒有怨言，不管是多麼難做的事情，駝背的人都會第一時間去選擇把事情做好。這樣雖然是負責任的體現，但是過於逆來順受的也難免會被人利用。
性格懦弱。在性格這方面，天生駝背的人一般都是比較懦弱的。因為其本人的氣場比較不足，因此在生活中和人交往的時候很容易就會陷入到一種唯唯諾諾的狀態裡面，這樣一來自然就導致了其本人的地位變得比較低下，經常屬於被人指使的那一型別。
任務繁重。在工作中，天生駝背的人，一般都是屬於任務比較繁重的那一型別，因為這種人有一定的能力，但是卻缺乏權利，所以就只能被人指派去幹活了。這種人一般都會把事情做好，但是正因如此，才會被人當做機器來使用，任務非常繁重。
勞碌命。雖然天生駝背的人在事業上和生活中都有比較多需要勞碌的事情，但是其本人缺很難通過這些勞碌來收穫什麼，因此如果乙個人是天生駝背的話，那麼這個人就是屬於勞碌命，雖然一生辛辛苦苦忙忙碌碌，但是到最後也還是很難獲得些什麼。
壓力大。天生就駝背的人，其實在生活中一般都是壓力比較大的，這種體相的人，本身氣場就很弱，個人的身體還被一種無形的力量給壓低了，這樣一來自然會使得其本人的壓力變得很大，在生活中一般都會覺得心態崩潰，不知道應該怎麼面對生活的壓力。
上述的是一些天生駝背的人的體相特徵，其實這種人的體相一般都是比較不好的，其本人的運勢也不怎麼好，所以一定要在意調整好自己的事業運以及待人的態度，這樣才可以避免運勢有問題。
先天性駝背和後天性駝背怎麼辨別
4樓：匿名使用者
這個看不出來，先天的一般只能動手術，後天的話，很多是姿勢性的，可以自己矯正，方法如下：
1，背靠牆，背靠牆這方法很久以前就有，牆是直的，貼上去人也就直起來了，保持這種直的感覺就是。
2，頂花瓶，跟平衡和重心有點關係，你姿勢一歪花瓶就掉下來了，所以為了花瓶不掉，必須直起來。
3，k型的負跟鞋，負跟鞋前高後低，是用重心調整姿勢的，因為前面高，重心肯定就跑後面去了，人體脊柱在背後，重心也在背後，自然就挺直了。例如芭蕾舞一位，雙腳180°，有點像外八字的樣子，兩隻腳腳尖往外開，成乙個「一」的樣子，這時候姿勢就直起來了。負跟鞋入編大學教材， 矯正方法已經成為醫學教科書內容，是顯著的科技進步，模擬負跟鞋試驗：
雙腳踩一本兩釐公尺厚的書，前腳掌踩書，腳跟踩地。
怎麼樣才不算駝背？
5樓：摘士多啤梨醬
無意中照鏡子，或者在公共場所被錄影的時候，你很容易發現自己是不是也有駝背的情況，想預防和**駝背，建議大家別忘了晚上使用護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，可以用它來仰臥，牽引頸椎和腰椎。
6樓：yg秋的天空
雙腳併攏站直的時候低頭如只看到腳尖，那說明不駝背，如看到整個腳面，那就可能有駝背。
7樓：匿名使用者
走路的時候抬頭挺胸，坐著的時候，把背挺直。堅持做下去，習慣成自然，慢慢就會好了。如果想要快速地有成效，戴背背佳一段時間。
8樓：網友
找兩片鐵板 一片方在胸前 另一片放在背上 然後叫電焊師傅吧前後兩片鐵板焊接上，1個月後可以取下來，絕對不會再駝。
9樓：王平安
其實我本身也有一點駝背，但相比以前卻好多了，關鍵在於自己對自己的不斷提醒，久而久之，自然也就改過來了。走路時收腹，肩向後收，抬頭，眼睛向前，慢慢的，自然就不會駝背了。這樣還有助於提高自己的自信力。
10樓：紅韻初
抬頭挺胸是最能表現乙個人的精神面貌的。如果平時不注意，那還有什麼用呢，背有點弓，說明已經有點駝背了，要注意養成好習慣、、
11樓：網友
你才18歲，平常走路什麼的都去多注意，挺起胸來走路，久了就能直起來了。
12樓：網友
應該算是駝背吧，大家走路都是自然的彎一點，因為不累嘛。
13樓：青書劍
走路的時候挺胸抬頭，人看著也精神，男生嘛，還是不要彎腰的好，你還小呢，還可以改過來。
14樓：網友
在行為上保持良好的習慣，就像軍人一樣坐的正走的直，這就是一種標準。
15樓：花半開酒微醉
去買乙個特別精神的衣服，合身的，
16樓：網友
挺胸不駝背要長時間堅持才有效的，你的含胸駝背已經養成習慣了，很難改。
要改的話，買個背背佳吧。
17樓：我是周星
在你正常行走或自然站立的狀態時 ，下顎若垂直下去超過腳尖，那麼你就駝背了，自己可以測試一下。。
18樓：黎熙錦緇
自己看不出來，也感覺不到。只有旁觀者清！你讓別人看你基本走路時的方式就能得出結果啦！你要放輕鬆地走吆。
19樓：斑斕蜻蜓
別太介意，又不是模特。不過呢經常抬頭挺胸會形成習慣，人會很精神。
20樓：網友
你得強制自己挺胸抬頭，要不然真容易駝背。
21樓：網友
自己自信點，走路的時候刻意抬頭挺胸，慢慢的就好了。
22樓：第四工程大隊
後背貼在一面牆上，小腿、腰、背都貼上去了，就算不駝背。
23樓：鏡花水萌
脊椎本來就不是直的的說，所及不要糾結，保持就好。
24樓：345小公尺
沒事的，自信些，大膽些，挺胸抬頭，相信你哦。
才知道這種體態不是駝背，怎樣判斷自己是否圓肩駝背？
25樓：兔子舞
想要判斷自己是不是有這種症狀，首先就是根據自己的體型進行判斷，然後再根據一些動作進行判斷，如果自己通過這些動作出現了比較特殊的感覺，這就說明自己就是圓肩駝背。
26樓：我愛可樂雞翅呀
圓肩駝背在外型上最直觀的表現就是頭十分向前，脖子彎曲度特別打，兩側肩膀向內彎曲，後背會駝起來。
27樓：網友
想要知道自己是不是這種狀態，首先就是要通過自己平時的提公升以及日常生活進行判斷，而且也可以自行進行探索檢查，或者是胸椎曲度觀察檢查進行判斷。
28樓：科外蒯老師
才知道這種體態不是駝背，判斷自己是否圓肩駝背， 首先，我們可以通過頸椎和胸椎的曲度來判斷。 其次，可以通過肩胛骨前引的程度來判斷。 另外，還可以通過大臂內旋的角度去判斷。 <
因為現在很多人在學習和工作當中由於習慣的問題，都會形成乙個不太好的體態，很多年輕人可能都認為自己有駝背，其實是不是有駝背是可以判斷出來的，判斷自己是否圓肩駝背的方法是非常簡單的，大致可以通過以下這幾個辦法去判斷。
首先，我們可以通過頸椎和胸椎的曲度來判斷。第乙個判斷方法首先需要一根木棍，把木棍下端放在骶骨，然後貼在胸椎上，上面再貼住枕骨，如果說三點一線，這根木棍也是垂直地面的，那就不成問題。如果說耳垂和地面垂直的這條線超過了你的肩峰，那麼你的體態確實會存在一定的問題，可能是頸椎曲度比較大，也就是駝背。
看胸椎曲度其實就是就是把木棍放在骶骨上面，貼在胸椎脊柱上。如果這個木棍往後傾斜的話，那麼就是駝背，如果木棍正好是垂直的一條線，證明你的背是直的。
其次，可以通過肩胛骨前引的程度來判斷。我們把肩胛骨的內側和脊柱之間的這段距離用手量一下，如果不超過本人四個手指頭寬度的話，證明這就是正常的。假如這段距離超過了本人四個手指寬度，證明肩胛骨內側和脊柱之間的位置就比較長，那麼就進而反映出肩膀可能是存在乙個前引，其實就是駝背。
另外，還可以通過大臂內旋的角度去判斷。這個判斷方法是用來判斷圓肩的，正常狀態下，我們的虎口應該是正面朝前的，大臂應該是正面朝前，假如虎口往內旋轉，大臂也往內旋轉，就證明可能會存在乙個圓肩的情況。
以上就是判斷圓肩駝背的幾個辦法。
很多人已經駝背卻不自知，如何判斷自己是否已經駝背了呢？
29樓：無言
可以去照一下鏡子，也可以直立起來靠牆背，如果直立起來自己的後背不能緊挨牆壁，這就表明已經駝背了。
30樓：於三廢
x光片首先應該確定脊柱後凸的上位和下位椎體，在構成後凸弧度的每節脊椎中，其上端和下端傾斜最大的椎體，即為上位椎體和下位椎體，測量時應以上位椎體的上緣和下位椎體的下緣各畫一條直線，此兩條直線相交的角度即為後凸的度數，度數越大，說明駝背越嚴重。
31樓：心如稻雨天然晴
最直觀的就是用我們的肉眼觀察，首先站直，從側面就可以看到是否駝背。
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