1樓：我的家
我覺得應該看情況，如果是心裡結，應先解開心結。
我也曾經有過這種經歷短時天，長達幾個月。
首次發病是21歲，因為失戀，症狀為整夜的無沉睡，似睡非睡，醒來還很疲憊，精神恍惚，進入人群有恐慌症狀，典型的憂鬱症導致的失眠後來看心裡醫生花了幾千塊錢，後來藥也沒吃完，就慢慢好了（跟心情有關）
第二次是因為考學，經常熬夜看書，得了頸椎病，導致失眠，我以為是心裡病，就去看心裡醫生，結果吃藥吃出了***，睡是睡著了，但是是昏睡，後來到醫院檢查到腦部血液迴圈紊亂（查腦頻譜）才知道是頸椎病，就到盲人按摩所按摩，才好了。
第三次也是因為考研，學習過度疲勞，神經衰弱，有人建議我去看心裡醫生，結果又花了一大筆錢，卻***極大，後來認識個熟人醫生，診斷我為植物神經紊亂，給我開了最廉價的藥物：鹽酸氟桂利瑧膠囊、谷維素、維生素b1.大概2塊錢，服用了幾個療程，十塊錢不到， 現在已經沒有事了。
總體來說，失眠跟性格、心情有極大的關係，希望你能給多鍛鍊身體，保持心情開心，避免消耗腦力。
祝您健康！！！
2樓：某山
和我以前一樣，心裡喜歡想事。
去問問心理醫生，很管用。
三十歲失眠是怎麼回事怎麼改善？
3樓：網友
鴨梨大、上班緊張等都會導致失眠，可以用養血清腦顆粒或安神片改善睡眠，若效果不好，可以用中藥湯劑調理，要多飲水、每天補充2000ml左右，適當加強營養，適當吃些新鮮水果和蔬菜，注意休息，晚上可以喝點小公尺粥、牛奶等有助於睡眠。
失眠十幾年是種什麼體驗？
4樓：德朵
失眠是非常難受的，最好及時去三甲醫院找神經內科的醫生看下是什麼問題，對症下藥，慢慢就會緩解的。
5樓：永惜靈
失眠的感覺很不好受。但是失眠並不會造成生命的危險。
所以對於失眠的人來說，不要太把失眠當回事兒。不要害怕失眠。越害怕失眠，感覺就會越痛苦。
白天的時候可以多加鍛鍊，晚上自然睡得香甜。
如果晚上實在睡不著，可以口服一些安神補腦液，或者喝一杯牛奶。
另外還有乙個辦法就是，拿一本，不太有意思的書來看，看一看就睡著了。
祝每乙個失眠的人身體健康，快樂！每一天都有好心情！早日擺脫失眠！
我才三十歲，怎麼老是失眠呢？
6樓：周鑫鑫的遊戲日常
失眠不分年齡段的，想東西多就睡不著了，太興奮、太緊張都容易失眠，排除環境因素，調整好心態就好了。也可以吃歸脾丸試試，按說明用法用量吃就好了。
7樓：狼圖騰
睡覺前大量運動一小時，休息半小時再睡。
8樓：從前有乙個大叔
氣血太虛，你吃的藥都不是從根上去**的。
失眠十幾年，每晚睡不著，太痛苦了
9樓：發明正能量
你認為你失眠的主要原因是什麼呢？
先給你失眠調理方法如下：
按時睡覺，早睡早起。白天生活充實、豐富，適當戶外活動、運動，多與他人交往、聊天，適當擁有一些有益身心的興趣、愛好，多做一些有意義的事。
睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡（洗澡後要將頭髮擦乾）或熱水泡腳，自然放鬆一下。
晚飯不要吃得太飽，睡前不要大量飲水，但可以適量喝一點熱牛奶。室內環境應舒適、整潔，可以將桔、橙之類的水果，放置床頭，以果香幫助睡眠。
偶爾失眠是正常現象，不必過於煩惱。經常失眠的話，建議看看神經科醫生，適當用藥。對於臟器虛弱、火旺或不調者，建議看看中醫，區分體質，配藥調理。
我失眠了二十多年了很痛苦怎麼辦
10樓：發明正能量
你能找到自己失眠的原因嗎？
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫。
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