1樓：你粉底沒我的厚
寶寶免疫力是非常重要的，如果寶寶免疫力比較差，那麼很容易生病的，平時患病的幾率也是非常大的。有很多食物是可以幫助增加身體免疫力。
寶寶吃一些菌菇類食品對免疫力增加效果是很不錯的，而且菌菇類食品對心血管功能也是很好的。銀耳。
當中的微量元素特別豐富，像是氨基酸、維生素等含量都是非常高的，能夠滋陰潤肺、養胃，功效是特別多的。平時可以給寶寶吃一些香菇、蘑菇等菌類，但是一定要適量食用才可以。
蔬菜對提公升免疫力效果是很不錯的，像是膳食纖維、維生素等等，含量都是特別高的。膳食纖維可以有效改善便秘，幫助寶寶腸胃暢通，還有水果也是可以吃一些的。平時可以持協議額胡蘿蔔、菠菜、油菜等等，但是一定要控制寶寶吃食物的量，如果吃的太多腸胃壓力是特別大的。
番茄是一種對免疫力增加有幫助的食物，像是番茄紅素還有維生素等都是特別高的，番茄當中的抗氧化強效因子對寶寶抵抗能力增加很有幫助，可以防止寶寶身體細胞受傷害。寶寶平時也需要適當鍛鍊身體，也是可以增強免疫力的。
2樓：危微笑天使
六歲兒童抵抗力差可以在飲食方面搭配吃，葷素搭配，水果，睡覺前喝牛奶，平時多鍛鍊身體，帶寶寶散步，就可以慢慢改善了。
3樓：蘭花a依然香
多吃鈣片，牛奶，純牛奶哦，多喝奶粉也可以的，孩子身體不好才會免疫力低下。
4樓：方方愛生活
排毒 降火 祛痰 預防感冒 提高免疫力。
小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力
5樓：小墨梔
兒童抵抗力差，首先要注意均衡營養，不能挑食，也不能偏食，在飲食當中要注意以下幾種：第。
一、儘量多吃富含維生素c的水果，比如獼猴桃、橙子這些維生素c豐富的水果，因為維生素c本身有抗病毒、提高免疫力的作用。第。
二、注意儘量多吃牛、羊肉，海產品這些富含異種蛋白以及鋅含量高的食物，因為異種蛋白不但能強身健脾、提高生長發育的水平，同時還有增加抵抗力的作用，由於這些食物當中鋅的含量也比較高，鋅本身也有提高免疫力的作用。還要注意增加體育運動，每天要有半個小時以上的有氧運動，同時要保證充足的睡眠，通過飲食、運動和睡眠的改善，孩子的抵抗力一般可以逐漸的提高上來。
小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力
6樓：養生達人花花
01 新鮮蔬果。
平時應儘可能的讓孩子多吃些富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果，番茄等，不僅有助於增強免疫力，還能夠起到促進生長與發育的作用。
02 五穀雜糧。
粗糧中所含有的豐富的膳食纖維不僅有利於體質的增強，還能夠起到促進腸胃蠕動和預防便秘的作用，如玉公尺，豆漿等。
03 牛奶。
平時可每天給孩子喝一杯牛奶，其裡面所含有的鈣質，蛋白質等物質不僅可以幫助促進生長與發育，還能夠起到預防骨質疏鬆和增強免疫的作用。
04 紅薯。
平時可將紅薯壓成泥狀來給孩子食用，不僅幫助補充鈣質和維生素，還能夠起到提高免疫力和促進消化的作用，或者可以做成紅薯餅來食用。
孩子身體比較弱，可以吃什麼提高免疫力?
7樓：皙寶看娛樂
不規律的飲食、攝入過多零食、作息不正常都會招致免疫力降低，而且孩子免疫系統還未發育健全，很容易感染上各種疾病，想讓孩子不生病，最重要的還是要進步免疫力。
想要進步免疫力能夠從這兩面動手：
一是調理飲食。
在飲食上家長要留意葷素搭配，不要慣著孩子，假如孩子挑食嚴重只吃肉不吃果蔬就會呈現營養不良，常吃蔬菜不只能夠補充維生素還能夠補償肉類補充不了的營養，促進消化，避開積食，假如孩子真實是挑食十分嚴重則能夠思索補充鋅元素，在飯前給孩子吃一些相似於鋅硒寶片兒童的補鋅劑，這對改善食慾十分有協助。另外，蘑菇、菠菜、胡蘿蔔、番茄、薏公尺、雞蛋等都是一些進步免疫力的優質食物，媽媽能夠挑一些孩子最喜歡的食物做菜給孩子吃，換著把戲來做，特別是夏季酷熱的時分能夠留意些玉公尺粥、小公尺粥、胡蘿蔔粥、牡蠣粥、豬肝瘦肉粥等孩子吃，即可避暑又能夠進步免疫力，一舉兩得，防止長期食用一些精密加工的食物。
二是增強鍛鍊。
週末家長能夠帶娃去公園溜達溜達，滑輪、游泳、打羽毛球、跳繩、騎自行車等都是一些不錯的有氧運動，既能夠鍛鍊身體又能夠緩解疲倦，最重要的是經常運動能夠增加食慾，運動和飲食相互分離提公升免疫力就十分容易了。
孩子的飲食要合理搭配、全面攝取，各種食物中含有的營養素不盡相同，人體需求多種營養素共同作用維持，挑食、偏食會招致區域性營養缺失，進一步影響免疫力。蘑菇、胡蘿蔔、南瓜、獼猴桃、紫菜、圓白菜、蘋果、紅薯、木瓜這些常見食材都是加強人體免疫力的食物。
8樓：魚與魚塘
可以吃一些肉，蔬菜等，吃這些東西可以為身體補充所需要的營養元素，這可以讓人的身體變得更好。
9樓：建慧學姐
可以去補充一些維生素和鈣片，生活中也應該多去吃一些水果和蔬菜，多去選擇一些雞蛋，可以多喝牛奶。補充蛋白質。
10樓：你好甜甜圈呀呀
可以吃桃子，蘋果，青菜以及豆腐。因為這些食物維生素和蛋白質含量都是相當高的，能夠補充孩子所需要的營養物質。
現在的兒童吃什麼提高免疫力和抵抗力呢？
11樓：homepro合普諾
對於兒童來講，一般情況下一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些富含維生素c的水果，可以有效的幫助孩子增加抵抗力，改善自己的免疫能力。
還可以給寶寶做個詳細的體檢，檢查有沒有缺少的營養成分，對應補充即可。
另外建議除了飲食上，平時還要讓孩子進行適當的體育功能鍛鍊，體育功能鍛鍊是一項非常好的增加孩子抵抗力和免疫力的途徑感染各種疾病的可能，從而讓孩子的身體變得健康起來，對孩子以後的生活學習工作都是有非常大的幫助。
12樓：在上庸古城看dc的菩提樹
免疫力的話還乙個很大的範疇。其實一般孩子免疫力會隨著年齡增大而提高，真正意義上的免疫力比較差的孩子其實不多見。提高孩子免疫力，可以給孩子養成健康的生活習慣，均衡飲食，早睡早起，加強鍛鍊等等。
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