1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
2樓：網友
每天早晨吃生花生公尺可以達到養胃的效果！
3樓：cherry文傑
我想知道，你是有胃病，想養胃，還是普通的養胃？
怎麼養胃好一些？
4樓：期待
胃部是人體重要的消化器官，在養胃的過程中應該注意飲食的合理化。如果可以獲取人體需要的營養物質，達到良好的養胃效果，胃部功能才能提高，防止胃部疾病出現後影響健康。那麼，日常生活中多吃哪些食物可以達到良好的養胃效果呢？
1、猴頭菇。
如果想要養護自己的胃部，平時可以適當進食猴頭菇。猴頭菇是比較常見的菌類食物，其營養價值高，裡面含有多種營養物質，對人體胃部有保護作用。另外，部分人受到幽門螺旋桿菌的感染導致胃部功能下降，猴頭菇中的活性成份對幽門螺旋桿菌具有抑制作用。
因此，想要維持胃部健康，平時可以適當進食猴頭菇來獲取一定的營養物質，達到養胃的作用，防止胃部功能持續降低。
2、山藥。想要促進胃部健康，平時可以適當進食山藥。山藥的營養價值高，除了促進腎臟健康之外，還能夠達到良好的養胃效果。部分人出現了脾胃虛寒這種表現，可能排便會異常，甚至出現食慾下降、消化不良的情況。
如果可以適當進食山藥獲取裡面的多種營養，通常對胃部健康保養有利。因此，想要促進胃部健康，平時可以適當進食山藥，胃部功能提高了，才能防止消化能力受到影響。
3、南瓜。南瓜是比較常見的食物，裡面含有豐富的果膠，進食之後能夠將腸胃中的垃圾廢物及時排洩出來。另外，南瓜屬於溫和性質的食物，很多人出現了胃寒胃痛這種情況，進食南瓜能夠達到溫補胃部的作用，胃部功能提高，消化食物的能力才能增強。
除此之外，南瓜中含有人體需要的多種營養物質，包括各種礦物質、微量元素、維生素等都可以通過南瓜獲取，這樣身體抵抗力提高，新陳代謝能力也增強，才能維持身體健康狀態。
4、包菜。包菜是比較常見的蔬菜，裡面含有人體需要的礦物質、維生素、微量元素，另外還有特殊的維生素能夠提高胃部功能。很多人長時間受到胃部炎症的影響導致胃黏膜受損，進食包菜之後能夠獲取裡面的維生素u，這種物質能夠幫助修復胃粘膜。
無論是胃潰瘍還是胃炎引發的不良症狀，進食包菜都可以促進胃部健康，胃部細胞受損的情況得到改善，才能達到良好的養胃效果。
5樓：陽光趙大地
養胃食物調理方法：
1、小公尺粥。
相信小公尺粥的養胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小公尺粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小公尺粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。
2、西紅柿。
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃乙個西紅柿，症狀很快就會得到緩解。
3、山藥。經常吃山藥對於脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃裡面的消化和吸收，對於胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什麼食慾的話，就可以多吃一點山藥，這一症狀很快就會有所改善。而且山藥也是乙個不錯的養生食物，非常適合老年人食用。
4、香蕉。香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
5、牛奶。牛奶是一種鹼性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會養胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之後喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃裡停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。
其實能夠養胃以及緩解胃痛的食物有很多，平時可以多瞭解一下。如果自己有胃部疾病的話，平時一定要多加重視，規律一日三餐，防止胃部受到更大傷害。
怎樣養胃好呢
6樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
7樓：周若兔
胃不好的人多吃點茴香還可以吃點捲心菜。
8樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
健脾胃的第乙個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些油膩生冷等難以消化的食物，第二個方式是積極運動鍛鍊，保證充足的睡眠，避免熬夜，保證作息時間較為規律。
9樓：藺其英理子
每天早晨起來空腹喝杯牛奶！最好是酸奶！對胃黏膜保護效果很好！
晚上睡覺前也可以喝杯牛奶促進睡眠！如果胃黏膜有脫落現象！可以用羊油炒雞蛋餅，最好不放鹽！
連續七天早晨空腹吃一張（兩三個雞蛋即可）！平時少吃冷硬食物！酸性食物也要少吃！
10樓：網友
可以多喝溫熱的湯，當然要是清淡的。像鯉魚湯啊，黃姑魚湯啊，比較好，不油膩。吃飯七八分飽，少吃辣，少吃油膩，少吃生冷。
同時儘量少進某些食物，如油炸食品、辣椒、烈性酒等，當然不是不吃，當你想吃什麼的時候，也是你身體感覺到缺什麼的時候，所以一定注意要適量。注意平日的飲食，避免進食過快，其次在飯後不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步，既可幫助消化，又能養胃。
還可以通過中醫調養，效果也挺不錯。我用過一種養胃茶感覺還可以，用了一段時間後胃腸比原來好多了，身體比原來好了，這種茶療不僅具有保護胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃**胃病的功效，同時通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。茶裡不含鹼，所以用著很舒服，能助消化，益脾胃，保護胃粘膜，增強胃腸及消化系統功能的作用，對噯氣、反酸、胃脹、上腹脹痛等胃部不適有很好的調養保健功效，健康指南節目曾經推薦過這種調養，這種我用過感覺還可以，挺有幫助的，不妨可以用這種調理一下，關於這種調養收藏了可以看看希望對你能有所幫助。
11樓：網友
多喝熱的湯，當然要是清淡的。像鯉魚湯啊，黃姑魚湯啊，比較好，不油膩。
吃飯七八分飽，少吃辣，少吃油膩，少吃生冷。當然不是不吃，當你想吃什麼的時候，也是你身體感覺到缺什麼的時候，所以一定注意要適量。我有腸胃炎四五年了，呵呵，是自己養出來的經驗。
恩，少食多餐也有好處，但也不是指一天吃五餐吃七餐，自己感覺最好，餓了就吃七八分飽，不要太撐，覺得菜油了不想吃就不吃，看自己的身體反應。順著它來。
12樓：網友
胃病要慢調養，胃畏寒喜燥，早上不要喝冷水，儘量吃溫熱的東西，喝山藥薏公尺粥效果非常好，山藥一定要去藥店買的那種，超市買的那種不行；小公尺粥也不錯。少吃些苦瓜、螺螄、海帶之類的寒涼食物，不要喝苦丁茶；如果煮粥怕麻煩的話吃花粉效果也很好！祝你早日**！
13樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
14樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
怎樣養胃才好？
15樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
16樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
17樓：周若兔
胃不好的人多吃點茴香還可以吃點捲心菜。
怎樣養胃？
18樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
咋樣養胃
19樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
老是便祕不舒服，哪些藥的效果會好一些
藥物 可以適當口服蘆薈膠囊效果較明顯，經常順時針按摩腹部，並注意腹部保暖。主要是多喝一些水，吃粗纖維的食物，五穀雜糧，粗纖維的包括芹菜，韭菜，大白菜的梗，胡蘿蔔，山芋，香蕉。特別提出來有兩種食物，一個是粗纖維含的比較多的一些山芋，就是紅薯，煮山芋吃，蒸山芋吃，烤山芋吃，非常好，而且香蕉也要多吃，香蕉...
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