1樓：編號
核桃棗杞雞蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。
花生瓜子棗豆糕 花生公尺100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳公尺粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等症狀。
豆仁粳公尺八寶粥 赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳公尺500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用<>
人參遠志飲 人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養心、益智明目。
枸杞肉絲 枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍（或玉蘭片）10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐公尺左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。
枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。
吃哪些食物會對視力有好處呢？有推薦的嗎？
2樓：今天退休了嗎
多吃一些含有維素a的食物，多吃些胡蘿蔔，多吃些肉，多吃些動物的肝臟，平時也可以多吃一些白菜油麥菜，多吃一些橘子，獼猴桃，橙子，芒果，都可以對視力有好處，而且也可以抗氧化，可以補充身體所需要的維生素，也可以多吃一些羊肝，雞肝，豬肝。
3樓：沒結婚呢
多吃一些葡萄、胡蘿蔔、橘子、橙子、魚肉等食物對視力都是有好處的；可以推薦大家平時多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中還有非常豐富的胡蘿蔔素，對眼睛很有好處。
4樓：敏敏
吃魚吧，魚有明目的功能，我老公從小特別喜歡吃魚，他現在視力特別好，每天看手機電腦，我感覺對他的視力好像完全沒有影響。
5樓：得祥樂太平
1、香蕉。
保護眼睛首先與富含鉀有關。 其次，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。 人體攝取過多鹽分的話，細胞內會殘留很多水分，眼睛會紅腫。
香蕉中的鉀會排出多餘的鹽分，使身體達到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適症狀。 請注意，過度使用眼睛時可以吃香蕉，通過飲食增加營養，改善視力，緩解眼乾和疼痛等症狀。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，是其主要**之一。 胡蘿蔔素能促進視紫質達到正常含量，避免暗視場後強光對眼睛的損害。 另外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症、角膜軟化症。
3、山楂。山楂含有豐富的維生素c，維生素c能減弱紫外線和氧氣對眼睛水晶體的傷害。 經常吃山楂對改善血液迴圈、軟化血管有一定的作用，可能有助於眼睛毛細血管的血液迴圈通暢。
以上這些食物，都是可以多吃的，或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，那麼也是能保護好孩子視力的！
哪些食物對視力好
6樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
7樓：網友
多食富含維生素a的食物，如動物內臟；植物中枸杞和決明子用來泡水喝，也有很好的效果。
8樓：網友
聽有些專家們講過多吃蔬菜對視力好，尤其是新鮮的、農藥少的更好。過去的近視、弱視不就很少嗎？我記得我上學那會在小學六年中班裡僅出現過乙個近視同學，再看現在的小學裡近視覆蓋率比過去高多了。
不就是過去的蔬菜要天然得多嗎？現在的蔬菜大多是溫室出來的，像人一樣自身的抵抗力低，進入了人體，被我們吸收的茫茫步少了。所以說多吃綠色的天然的食物最好不過。
9樓：網友
當然是含va多的對視力有好處，像胡蘿蔔及其他紅色的果蔬最好，動物內臟也可，但要少吃，每週一次即可。
10樓：東北乾飯人
紅薯預防眼疾病 藍莓保護眼睛。
11樓：茉莉說生活
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老。所以日常要多吃天然食物來補充營養。
12樓：睿爸育兒記
常吃哪些食物可以保護視力？#星知計劃#
什麼食物對視力好？對眼睛好？
13樓：大海的交響
第一類：葉黃素。
第二類：維生素a和胡蘿蔔素。
第三類：維生素b族。
第四類：鈣和鋅等礦物質。
第五類：維生素c、維生素e和類胡蘿蔔素等抗氧化物質。
另外我強調下： 維生素a可以預防和**乾眼病。每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。植物性的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
缺乏維生素c，容易患白內障病。含維生素c豐富的食物包括各種新鮮蔬菜和水果，其中以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
14樓：洋博然
對視力好對眼睛好的食物有：
1，瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
2，選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。
3，因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生公尺、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素a多的食品，如：
動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
4，富含葉黃素的食物，如胡蘿蔔、玉公尺、獼猴桃、蛋黃、深綠色和黃橙色的蔬菜等。
5，其他營養劑的補充，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，從根本上增強眼睛的營養，提高視力。
15樓：網友
你平時要注意做好眼保健操，眼睛感覺到累時，你就多看綠色植物。你平時可以多吃維生素a,c,e都對眼睛百利而無一害的。
16樓：匿名使用者
病情分析：你好，一般來說含有維生素a的食物對眼睛有保護作用。
指導意見：建議平時多吃一些含有維生素a的食物，平時養成乙個良好的用眼習慣。可以喝菊花茶，或者枸杞泡水喝，對緩解眼疲勞有很好的效果。
17樓：該炒臘
對眼睛好的東西很多關鍵詞有兩種顏色的 紫色和黃色的，比如藍莓 黑加侖 紫色葡萄 南瓜 玉公尺 等凡是紫色和黃色的蔬菜及水果對眼睛都有好處，紫色含有花青素，黃色含有葉黃素，這兩種元素是眼睛所需的英語，可以促進眼睛細胞的再生，促進眼睛發育，如果你感覺天天吃這些東西煩的話你可以吃好視藍莓葉黃素軟膠囊。
18樓：cxc多多
問對人了。腎不好的人。腰一定不好。吃魚眼睛。補眼睛。吃黑豆。在4點或5點喝一碗黑豆稀飯。是補腎的好時間。腰好腎就好。
19樓：網友
紅蘿蔔中的紅蘿蔔素對視力好！
20樓：百庫者
魚等富含維生素的東西對視力好。
21樓：幹憶彤
多吃肝臟，多吃綠豆。吃啥補啥，多吃動物的眼睛。
22樓：網友
黑色的食物入腎經，如黑公尺、黑豆、芝麻等。
23樓：聯對晚天
多吃菠菜對視力有好處……
24樓：網友
動物的肝臟對眼睛好。
25樓：哎呀呀
多吃胡蘿蔔。
吃魚也可以。
26樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
什麼食物對視力恢復有好處
眼睛的飲食之一 一 補充硒元素 在地球上的動物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對此，生物學家們經過長期的研究發現 其奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。硒對視覺器官的功能是極為重要的，支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。硒也是機體內一種非特異抗氧化劑谷...
吃巧克力對視力有好處嗎
乙雨竹 有好處的。但不要過量。眼睛的飲食之一 補充硒元素 在地球上的動物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對此，生物學家們經過長期的研究發現 其奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。硒對視覺器官的功能是極為重要的，支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。硒也是...
吃什麼食物對視力恢復有好處，吃什麼食物可以恢復視力？
語勒新聲 首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。 笑傲紅塵 吃動物肝臟 豬肝 雞心 雞肝 蔬菜水果多吃。具有改善視力作用的食物 1.富含維生素a的食物維生素a與正常視覺密切關係。如...