1樓：網友
第一題，進攻和防守… 第二題，nba裡是兩分鐘…
2樓：戰馬的骨頭
防守三秒就是在沒有固定防守物件的情況下在內線待了超過三秒。
請求暫停任何情況下都可以，前提是你需要擁有球權。
當處於死球狀態下（如暫停、出界、犯規）就可以請求換人。
3樓：網友
三秒違例分為防守三秒和進攻三秒。
防守三秒：指防守隊員站在三秒區內在起附近1公尺處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執的處罰。
進攻三秒：指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰！
第一第二節之間5分鐘，第二第三節之間20分鐘，第三第四節之間5分鐘，決勝期也就是加時賽之間5分鐘，暫停20秒或1分鐘，但這些時間都不是很準確，因為在這之間往往是廣告投放的時間，一般都會被延長個幾秒用來投放更多廣告。
4樓：像像的弟弟
我記得第乙個空應該要分2個吧，乙個是防守3秒，乙個是進攻3秒。進攻3秒，進攻隊員不能在3秒區裡面持續3秒。
防守3秒就是 防守隊員在周圍1公尺外沒有進攻隊員的情況下，不能在3秒區裡持續3秒。
5樓：遺落的神祗
1、進攻方在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒為進攻三秒，或非貼身防守的防守方球員站在三秒區內超過三秒（以該防守球員為圓心，一公尺範圍內無進攻球員）為防守三秒。
2、這個不太清楚，好像不可以吧。
我的一些打球的疑惑，希望高手們能解答！
6樓：網友
我乙個乙個跟你說。
1、你說身體不協調，不是。而是像樓上那位仁兄說的，基本功不紮實，就是運球的問題。你自己仔細想，出現的問題我估計就是球暈倒自己腳上了或者球運著運著就脫手了，這些不是協調的問題，而是運球這個基本功德問題。
2、運球突破的注意事項首先應該是不犯規，也就是別「走步」。簡單說就是先落球再出腳。還有就是，運用你的肩，如果起步的一下你的肩已經越過了對方，後面他是跟不上你的。
所以，運球突破第一下應該是探肩。而且運球的重心不易過高，運球越高，就越容易被別人抄走！而且重心低便於你發力突破。
3、投籃是個需要持久練習才能掌握的技術。沒有量是不可能有質的。你也說你的技術動作不錯，那麼就是長時間的練習。
而且每個人和每個人的投籃姿勢都不同，很少有人想雷阿倫一樣教科書式的投籃，但是沒有標準姿勢投籃準的倒是有的是。個人認為你要不是籃球專業的考試要求技評，那就沒有必要對於姿勢有過多的要求。我記得我教練當時和我說的就是「能進的才是目的」。
還是手感的問題，手感來自平時的刻苦練習。
4、這一條又說回剛開始時的話題，基本功的問題。技術過硬，就不怕別人搶。逼搶是比賽中常見的問題，見人慌這個問題誰都有過，可是當你有過硬的技術作保證的前提下，你完全可以自信的去突破他，成功一次之後你就有經驗了，也許你現在就是需要鼓起勇氣去嘗試一次突破他。
緊張是完全沒有必要的，過了就過了，沒過、被人搶了也很正常，但是每次都被別人搶又不加強自己、爭取突破他的話，那樣也許你這輩子都只能和小學生打籃球了。
5、變相是運球中的一項技術，既然是運，那就和基本功有關係了，不然在你變相的時候可能會出現右邊往左邊變相的時候左手接不到球。還有就是腳步，主要就是作為變相的發力腿登地的一下。
6、根據前面的問題。我覺得你應該平時加強運球練習，比如找幾個連續的障礙物，比如小凳子什麼的，多做體前變相，然後可以做一做背後、轉身、胯下運球，這些雖然運用的不是很頻繁，但是確實增加球感的很好的練習手段。
身體協調方面可以做「橫向交叉步練習」以右腳為例，右腳先向你的左腳的左前方點地接左腳向左側做微動，然後右腳再向左腳的左後方點地再接左腳向左側微動。一次迴圈，左腳同理。
投籃嗎，就是辛苦活兒。多加練習，找到你自己的手感！
不知我說的這些能否幫到你，但祝你早日成功！
7樓：愛情式依戀
其實你所說的所有原因，總結一點：基本功不紮實！你可以多練習基本功！
問一些籃球上的問題，詳細如下
8樓：燕西78號
這樣看來，你身體素質很不錯的，是塊打籃球的好料，你可擔任小前鋒和得分後衛。
關於訓練彈跳，你可以有空多做蛙跳，可以提高彈跳哦！半年左右，一定有效果。
關於左手運球，你可以在打娛樂球賽或者半場的時候，多點用左手，久而久之，就熟練了，左右開弓，哈哈！
關於防守，你不喜歡身體接觸，是不行的，一般打大賽，基本都是身體接觸居多，你可要提高自己的身體對抗能力。
希望能幫到你！
9樓：網友
1，身體素質還是不錯的，畢竟你還在發育的。
2，每天做蛙跳20個，每次三組。每天沒事情的時候顛顛腳，比如說刷牙的時候，能有效提高彈速。負重練習，不是綁沙袋，就是舉槓鈴，扛在肩膀上的那種，然後不停的下蹲，起立，每次20個，每次三組。
做好這些運動記得要好好放鬆一下肌肉，不然久了之後，肌肉會在一定程度上影響你的靈敏度。
3，我以前左手也是不行的，你沒事的時候，就一直用左手運球，剛開始覺得沒什麼感覺，久了之後就會有效的。
4，至於不喜歡身體接觸，這個真的不太好說，我只能說，你儘量放開點去，為了贏球，就要貼上去防守~~
都是自己打的，希望能採納~~）
10樓：林力
1.你的身體素質很好。
2.現在你歲數不大，過一兩年上力量就好了。
3.俗話說，熟能生巧，多練就行。
4.防守除了腳步和速度，最重要的是防守意識，要防守好身體接觸是免不了的。
11樓：0904大叔
身體素質是算比較好的。彈跳的話多訓練，重在堅持。首先要練腿部力量，這和彈跳關係密切。
其次你可以每天在階梯上用腳踝支撐身體上下運動。注意別受傷。貴在堅持。
對彈跳會有幫助。至於你左手的運球只能多聯絡。有很基本的運球聯絡方法。
堅持聯絡就好。籃球身體接觸不可避免，堅強身體力量，練強壯點，就不怕接觸了。
12樓：網友
身體素質還行。
蛙跳，仰臥起坐，俯臥撐結合做。彈跳不是光靠腿的。每天蛙跳100下仰臥300俯臥撐150個乙個月就可以最少5釐公尺。是最少。 但你要堅持。
買兩個球。倆手一起運 網上就教學。
只看球別看人。練手上反映速度，斷球 這個好練。 身體接觸時可以一手撐住對方的腰去斷球。但是容易被轉身過掉。 自己和高手打球然後睡前多想下高手的動作。
13樓：分文理分
加強力量的訓練，不要害怕身體接觸，克服心裡上的困難。
急 急 麻煩大家幫忙取兩個名字,男孩女孩各,父親姓詹我試下
男孩名 每個名字均有出處和解釋，僅供參考，取捨請便，朋友謝謝你。得韜 擁有用兵的謀略。適用於男孩取名字。出自李德裕 李文饒集 不勞孫子法,自得太公韜 德輝 仁德的光輝。適用於男孩取名字。出自 禮記 樂記 故德輝動於內，而民莫不承聽。方旭 早晨太陽剛出來的樣子。適用於男孩取名字。出自 太玄 從 方出旭...
麻煩大家幫忙起個名，麻煩大家幫忙給我的公司起個名字啊
一老夫 遲昌星 遲福巨集 遲小山 遲梓新 遲梓珂 遲樺洲 遲子櫻 遲昊宇 遲恩達 遲玉瑋 遲伯弘 遲長新 遲泰強 遲子龍 遲鍵成 遲鼎菡 遲小飛 遲遠陽 遲聖雷 遲興傑 遲增樂 遲一順 遲顯豪 遲巨集傑 遲芮威 遲鵬義 遲一龍 遲可林 遲志鳴 遲菲鵬 遲雨葳 遲冠芝 遲柏鑫 遲佰伯 遲轢濤 遲泉溶 ...
大家幫忙解決個問題 20，幫忙解決問題
使人進步的話叫良言。分別勉勵的話叫贈言。應允別人的話叫諾言。內心傾吐的話叫真言。誠懇勸告的話叫忠言。坦率表白的話叫直言。辯言錄。教育鞭策的話叫格言 規勸告誡的話叫箴言 應許別人的話叫諾言 誠懇勸告的話叫忠言 勸人改錯的話叫諍言 宣誓所說的話叫誓言 不滿抱怨的話叫怨言 坦率表白的話叫直言 去世前留的話...