誰能幫我解決扣籃願望
1樓：網友
其實我知道你想要的就是彈跳，那麼我曾經是乙個武術的愛好者，我知道乙個方案就是直膝跳高，每天至少5個小時用來做彈跳練習。因為當你直膝能跳一寸時，你屈膝就能跳一尺，當你直膝能跳一尺時，屈膝就能跳一丈。
2樓：摔倒掉渣
有個辦法可以扣籃，買個籃筐先，定在公尺的地方，再扣不就行了。
夢想扣籃
3樓：網友
應該能長到175+，彈跳挺好了，不過扣籃的話，摸高至少要高出籃環乙隻手還得靠技術勉強扣，樓主努力吧。
4樓：網友
你可能還會長高的 +彈跳力強 應該沒有什麼問題 相信自己了。
5樓：網友
沒希望 因為你沒帶球的時候只是可以摸到到籃板 連籃球框都摸不到 如果你帶著個籃球呢 可想而知。
夢想，扣籃
6樓：顏銘旭
可以，但是需要循序漸進，要是想急功近利的話膝蓋肯定會廢掉。
增加彈模橘頌伍則跳力，蛙跳、跳繩、跳高、蹲起、提踵、這些都可以鍛旦鄭煉小腿肌肉，積攢爆發力，久而久之就會增加彈跳力。
本人的扣籃夢想！
7樓：網友
首先你要掌握跳的方法，你跳的時候用腳尖發力，記得起跳的瞬間要收腹(這個可能剛開始有點難，但久了就會自然收腹了),整個身體帶動向上，特別是雙手，跳的時候雙手也得向上用力！起跳呼吸時要吸氣，落地後才呼氣！加油練習吧，除了注重練彈跳，籃球也要注重練習！
其次彈跳除了那些大的訓練方法以外，更有細仔的練習你要注重：
1,爆發力，這點你可以練習百公尺衝刺，這樣讓小腿肌肉有很好的爆發性，多多練習往返百公尺或者50公尺的衝刺吧。
2,平時多跳繩，一天分段共跳幾百上千個。這樣既可以減少脂肪，又可以增加腿部肌肉增強帶動性。
3,你現在17歲就181了，你以後還有很大的成長空間，也不要急求成，慢慢來，一步一步按班就部的訓練，一定會成功的，相信自己吧，努力付出就會有驚喜的回報！
我相信你現在的彈跳也不會很差，你只是還想快速的提高自己的彈跳，我剛才就說了。你之前練的都是些大的訓練方法，現在要注重的是那些細節的鍛鍊方法，還要注意飲食，不要讓自己長得太胖，寧可瘦些也不要胖些。因為瘦的人往往都是跳得非常高的，像腿上綁些什麼東西啊什麼的，那最好不可取，我以前試過，根本行不通。
而且搞得腳非常的累，又沒效果。
練習的關鍵就是要練腿部肌肉(大腿，小腿)和小腿的爆發力。
呵呵，再補充一點，你蹲著，雙手放背後，然後跳階梯，剛開始跳一級二級。然後慢慢的往上加，等自己感覺練得不錯了，就站著跳了，雙手自然放。這樣也可以。
還有跳遠也是要練的，立定跳遠和衝跑跳遠，這些細節都是決定你彈跳力的關鍵啊！
8樓：網友
扣籃不一定非要能抓到球，在起跳的同時，左手用力向上托起，憑藉球的慣性使球像粘在右手一樣，然後單手劈扣，我就是這樣的，當然前提是你跳的夠高，摸高應該在公尺左右基本就能扣籃啦。
9樓：網友
這個身高本來就沒幾個人能扣的了的，而且你身體還沒發育到最強的時候 還要再練段時間，練練彈跳 ，練練身體的協調能力。而且你太瘦，再壯點 爆發力就好了。
到了大學吧 那就有時間多打球了 身體素質增長很快的。
10樓：網友
多吃點牛肉，多多練習折返跑，多練習衝刺，增加小腿和腹部的肌肉。
本人今年30歲，181cm，20歲的時候從來沒抓過籃筐，去年的體重204斤，今年成功**150多斤了，前些日子去打球，發現彈跳力暴長，抓框了！呵呵~
11樓：wing王
多練習彈跳。
多運球。找球感。
就這樣。很簡單。
12樓：清思甜
1、找個雲梯。
2、把籃圈降低一些。
3、地下墊幾塊磚頭或能踩到的高一點的物體。
13樓：匿名使用者
你先搬個梯子上去，找找感覺，然後再搬個跳板上去扣，最後不用任何輔助工具扣籃。
但下肢力量的訓練是不可少的，用沙包最管用，不要聽什麼訓練方法，每個人都是不同的，可能這個方法並不適合你。
14樓：天才之子
先跑一跑，壓壓腿，等肌肉活動起來了，再試一下。
15樓：上古私仇
多練練彈跳，增加下肢力量，然後左手抓住球用力一扣o了。
扣籃夢想
16樓：網友
沒有禮貌的小子，這種東西沒有捷徑，你只想爽不想累的話自己編個筐放離地50cm扣去吧！
17樓：網友
如果你成天打球忙得沒時間上網的話，幾年之後如果夠努力也許真的可以夢想成真。
18樓：討厭風的雲
無論怎麼練，負重蹲起是不可能避免的，您得做好吃苦的準備。
希望我能扣籃 扣籃
19樓：網友
這個事還是有可能發生的，外國1公尺7灌籃的到處都有，但是我們的素質和他們還是比不了的，首先是天賦，而他們從小的訓練也有關，你只要多多鍛鍊，就算身高不長彈跳也會長啊，說不定到時候你也像那外國黑鬼飛來飛去的，加油哦，我自己本身也很喜歡籃球，身高也才168，可是我的速度和彈跳都很不錯哦，在校隊裡打控球后衛，有時候整場比賽就我最矮，可是我的籃板不會是最少的，有時候我因為矮引人注目，但是我因為表現贏得掌聲，和我一起努力吧，中國的籃球要進步。
20樓：網友
等你扣籃的時候，我看你打球。
21樓：傑作派
你沒特意練過彈跳麼？沒練過的話你彈跳還可以 練練應該可以起碼你能抓住的東西扣進去沒什麼問題。
練下那個縱跳計劃 還要健身 彈跳不是光練腿就行的 不過力量現在最好別練 影響長個。
才15 你這年齡還能長 不用擔心 180一般沒什麼問題 只要飲食和睡眠沒什麼問題 現在的孩子一般都不會太矮 我有個初中同學相對比較誇張 初中畢業時候191 高中畢業202了。他爸才178...
遺傳和地域確實有影響 但再高的地方也有矮子 在矮的地方也有大個子 別想的太多。
22樓：樂至百事通
本人覺得扣籃雖然很帥，但那始終是長人的本事，咱不能扣籃，玩玩超級拉桿也很炫啊，不切實際的東西別去想啊。
23樓：網友
身高不是問題，關鍵是彈跳，只要你每天蛙跳200公尺，堅持3個月，再每天單腳跳，再練3個月，你就能扣籃了，練習後大腿會很疼的。
24樓：網友
有啊，土豆韋伯羅蘋迅都才一公尺七多，多練彈跳一定可以。
我的灌籃夢想可能嗎?
25樓：o嘟嘟
有可能的，但前提是你要有吃苦的覺悟，真的很苦的，但效果很不錯。我就花了兩個星期就增了乙個指頭的高度。你可以到優酷上查查，有**教程的。
26樓：匿名使用者
找個人頂你上去，你再灌進去就好了。
如何實現扣籃夢想
27樓：網友
首先要身高，沒上180基本沒希望，黃種人本來身體素質就是弱項，黑人沒上180還有希望像內特那種，垂直起跳超過100cm，接著就是彈跳，垂直起跳起碼要有80cm以上，那還能勉強灌籃，做動作就別想了，如果兩個條件都沒有那就讓人把你抬起來扣吧，靠自己肯定沒希望，也算園個夢。
28樓：奇兵
先天因素很重要！身高，彈跳，爆發力……
我扣籃有希望嗎？
29樓：0o覣
我和你一樣，肯定能，我先心自己能扣籃，但是這需要努力的練習，你能做到嗎，想土豆韋伯那樣，肯定能扣籃，再說你還得再長高。
30樓：羽若冰
這個很難說，那要看看你的家庭成員的平均身高，然後是你的彈跳怎麼樣，還有，堅持鍛鍊，主要是彈跳方面的鍛鍊，相信會成功的。
31樓：劉思仁
希望不大，亞洲人天生的彈跳不是很好，即使183也不容易。不過lz也不必灰心，打球並不只是扣籃，團隊的配合才是制勝王道！加油練習吧！
誰能幫我解決這個心理問題，誰能幫我解決這個心理問題？
你應該去問問她為什麼不理你,直截了當的問,我估摸著不是這個紙條的原因.也許你道謝應該當面直接道謝,不該寫紙條.我想是因為那太做作了吧，她認為你在諷刺她，你肯定是沒有這個意思的，但別人不這麼想，女孩的心思敏感多疑，是這樣的啦。或者寫紙條這個行為太過，光猜沒有結果，無論是不是因為這個紙條，道歉最重要。z...
誰能幫我解決下面的問題，誰能幫我解決下面的問題
6筐每筐減去4千克，共減去24千克 我們稱為小筐顯然，全部的5 8 6小筐 全部的3 8 6 3 5 18 5小筐 3小筐 3 5小筐 3小筐 3 4 3 5小筐 3 4 3大筐 3 5小筐 3 4 顯然 3 5小筐 3 4 24千克 每小筐 36 5 3 60千克 每大筐 64千克 共有西紅柿 9...
誰能夠幫我解決這個問題，誰能幫幫我解決這個問題啊？？
您重新安裝一下聯想電源管理驅動即可。這個驅動在隨機的驅動光碟上有 誰能幫幫我解決這個問題啊？可以參照下邊的文件 誰能幫我解決下這幾個問題。1 更新音效卡驅動 不行 刷bios 2 更換一個防靜電防雷擊的電源插座 的 別用哪種裡面零火線亂搭的 還有靜電就聯絡客服工程師幫助咱們檢測 是使用環境問題還是機...