1樓：閆玉巧盛妍
水果最好是早上吃
晚上吃會不吸收的浪費了
2樓：尉永修邸淑
不會！！ 功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
花生中的維生素k有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素e和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤**。
花生含有的維生素c有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生中的微量元素
硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚集，預防和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。
花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
《本草綱目》載：「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」。
《藥性考》載：「食用花生養胃醒脾，滑腸潤燥」。
適用人群：
老少均可食用。
病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
適用量每天80-100克即可。
特別提示
將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。
在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
健康紅綠燈
花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。
花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
花生黴變後含有大量致癌物質——黃麴黴素，所以黴變的花生千萬不要吃
3樓：樊清竹羅醜
吃水果沒事，但是花生就要看你怎麼吃了。如果連花生的紅包衣一起吃，會胖，不吃包衣就沒事的
4樓：酆來福猶冬
吃花生會胖的、不過水果不要緊的
隨便你怎麼吃都不會胖的、放心好了
5樓：祕素枝御雨
睡前半小時是不能吃東西噠！這個你應該知道~~~就不多說！水果可以吃，但也不能就當飯吃了，晚上還是少吃的好，吃多了，糖分濃度過高，喝水也得多，第二天該水腫了！！
花生這東西看你吃的方法了，它的油脂都集中在那個胚芽上了，就是有尖的那部分，把它掰掉就沒問題啦~~~~~~~不過都是那句，少吃的好哇
晚上吃花生會不會發胖
6樓：逮安妮己情
花生營養價值很高，而且脂肪含量也大。建議早上空腹吃，養胃。
7樓：仙曼容鄔琦
看你吃的是什麼花生了，如果是生花生的話，吃一點就不會那麼容易發胖，是奶油類的花生的就會哦
8樓：賈寄風南存
優質的花生裡還有某種物質可以燃燒脂肪的
實驗表明
只吃素和吃素也吃花生的人
後者減的更多
而且花生的脂肪
是植物類的
人對這種脂肪吸收的很少
花生是堅果
其中的脂類物質對大腦也很有益
9樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃任何東西都會發胖
因為你吃了東西睡覺食物還來不及消化
就會容易發胖的
10樓：匿名使用者
睡覺前四個小時 什麼都不能吃
而且 花生 瓜子 等東西 含非常多的不飽和脂肪少吃一點 有助於得到飽腹感 但吃多了 是容易長肉的如果怕胖 晚上千萬什麼都不能吃
11樓：
花生的主要成分是蛋白質呀 胖胖胖！！！
12樓：匿名使用者
會的,花生很能把人養胖的
13樓：匿名使用者
花生中有很多的蛋白質,外加睡覺會大量的分泌,睡覺前不宜多吃,
14樓：愛情真難懂
晚上還是少吃點花生也是好晚上吃了不容易消化，花生很乾
15樓：
不會的，據研究報導，每天吃兩勺花生醬，還能**。花生咬碎了，應該與花生醬一樣的（還少了一點油呢）。保險一點的話，儘量在晚上九點鐘之前吃吧。
16樓：匿名使用者
沒聽說過吃花生也會胖
17樓：天上一隻喜鵲
吃了就不要吃晚飯就好
吃花生會胖嗎?
18樓：雪上飛春
吃花生不會胖，但每天不能過量。
花生的好處有很多，經常吃花生，有利於延年益壽，因此花生也被譽為「長壽果」。花生味道鮮香，要注意控制數量喲。
早餐前吃幾顆花生，給身體也會帶來好處。
1、有助於**：
花生中含有的大量油脂屬於不飽和脂肪，比較容易代謝，因此少量進食是不用擔心發胖的；
早餐前吃幾顆花生能提高飽腹感，讓你感覺很飽或者延長飽的時間，特別是在吃花生前或者吃花生後喝些白開水效果更好，從而減少其他熱量食物的進食。從而達到既能滿足人體能能量需求的同時，還能控制總熱量的攝入。
2、能預防便祕：
花生的膳食纖維對於人體來說是有益的，早上堅持吃幾顆，能夠促進宿便的排出，防止毒素和垃圾的堆積。
3、有助於美容養顏：豐富的維生素e，是公認的看衰老營養素。
晚上吃水果會胖嗎
19樓：9無住生心
晚上吃水果不會胖啊，一般也吃不了多少水果的，喜歡吃水果，怕胖晚飯要少吃些，多吃些水果就不會胖了
20樓：戴寶寶
不要吃太多，根據自己的身體情況來定
晚上吃花生米會發胖嗎
21樓：喵不語
花生含油脂高達50℃％左右，晚上吃多了是會發胖的。
1，花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉,花生米熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率。
22樓：無語翹楚
適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
**主要是保證一天熱量的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
怎麼吃花生不會胖：
從營養方面考慮，油炸首先不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。
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