高三睡多久合適,高三了晚上睡覺多長時間合適

時間 2021-08-11 17:40:02

1樓:情感e**

這個時間當然是越長一些越好。不過達到七八個小時一般有難度,但是至少也要六個小。

2樓:匿名使用者

高三的話可以選擇每天睡6-7個小時是比較合適的。因為人的話要選擇合適的睡眠才可以。

3樓:匿名使用者

高三因人而異,一般要睡八個小時才有精力充沛學習。

4樓:無為

這個事情沒有統一的觀念,還得看你個人的體質,有的人睡十小時,第二天精神頭也不足,有的人睡五六個小時就可以了

5樓:走在異國的路上

我認為高三的孩子每天睡眠時間不能小玉八小時,這個時期的孩子用腦非常大,充足的睡眠才能保證自己的精神

6樓:月亮和星星

高三同學的睡眠時間,我認為已7到8小時,這個時間為一因為這個時間對孩子來說是比較好的一個時間

7樓:

高三能夠睡多長時間的覺,每天要看你的學習情況,如果你學習好至少能夠睡個七八個小時,如果學習不好只能睡五六個小時了。

8樓:書玉石

高三應該睡八小時以上才是合適的,這樣才會有精神頭的。

9樓:earth三點一線

高三學生學習非常緊張。但睡眠必須保持6小時以上,否則對身體健康不利。

10樓:jo極笑哈哈

高三學習方面還是比較辛苦的。不過最好要保證每天能有六個小時的睡眠,這樣才會保持身體健康。

11樓:華

高三期間覺睡的一定是不夠的,因為你要學習,學習。很晚才睡幾個小時。四五個小時。也就足夠了。

12樓:憨豆桂花

最少保證每天不小於六個小時到八小時,表達能力一般,所學知識有限,盡心盡力回答希望能夠幫助到您!

13樓:咪咪的休閒時光

我覺得大約每天睡八個小時就已經非常適合的了。

14樓:琦慧秀

高三睡多久合適,應該最起碼保證7-8個小時的睡眠時間。

15樓:勿忘他

高三學習壓力大,為了考學也要休息好,每個人的睡眠狀況不一樣,我認為最少不等低於6小時,否則會頭腦不清晰

16樓:

高三也得保證睡眠時間的,至少得睡七小時以上

17樓:幸運相隨

高三,我感覺睡7個小時左右就比較合適。我睡覺的時間太長了,用來學的時間就會。太短了。所以只***七個小時就可以

18樓:

高三的學習的壓力比較重,但是每天必須保持七個小時睡眠。

19樓:梵天蘭若

高三睡覺睡多久?必須得保持八個小時以上,這樣才能休息好

20樓:獅子座有有

高三睡多久合適?我覺得還是要八個小時以上的,睡眠。

高三了晚上睡覺多長時間合適

21樓:棉棉睡了

我去年就是高三的學生,今年考上大學了,非常瞭解困得想砸桌的感覺啊!!!那個時候因為我們學校下晚自習就已經十點二十,一般到家洗洗鬧鬧的十一點開始看書,可是十二點多一點就是一個坎,可困了,就像睡,不過學習實在太緊了,白天發的一大堆卷子明天都等著講,只好硬著頭皮清醒一下,這個時候我一般會再洗洗臉,或者開開窗戶吹吹風,或者在屋裡轉悠轉悠,但是不會吃零食,嘻嘻,怕胖嘛!!!在困得時候一定要克服住自己,忍住不要去睡,長久以後,你的生物鐘記住了那個興奮時刻,就不會在那個時間催促你去睡覺。

第二天也不會那麼困。

尤其是過年以後開學,明顯感覺到時間的緊張,巴不得一秒鐘還掰兩半,這個時候就要回利用時間了,白天課件如果可以的話就小睡一下,挺管用的,還有中午一定要午睡,不管有沒有這個習慣,都試一下,就算睡不著,也閉上眼睛,回憶一下今天講到的知識點,讓自己休息一下。還有一個特別管用的方法,我那個時候都是下二晚喝一杯速溶咖啡,也就是九點左右(喝用冷水衝的,不用非得找咖啡杯,白天用的礦泉水瓶,就可以)。晚上一般可以到十二點多才困,我建議最好早上不要早起,晚上晚睡後,就讓大腦充分休息一下,而且早上早起上午的前兩節課一般會困,當然如果你早上比較適合看書的話也可以,

其實上課的時候時間很寶貴的,老師講的內容也非常值得去用心記,如果你是在很看不順這個老師,不想聽,就自己溫書,複習知識點,但是一定要看這科的知識點,不要只看感興趣的,否則容易會偏科。我就熬了一年高三剛開始也找不到適合自己的時間安排,但是每個人適合的方法都不一樣,希望你有你自己的一番頓悟!!!!

祝你六月考上自己理想的大學!!!加油吧!!嘻嘻

22樓:碧唐飄雪

其實,我們每個人都有自己的生物鐘,如果你形成了自己的生物鐘(每天在固定的時間睡覺,起床,學習,吃飯等)。你要逐漸形成自己的作息規律,或許是頭幾天很困難,但是過一段時間就沒事了!

至於你說,高三基礎差,我想說,沒關係。一步一個腳印的把基礎打紮實,沒必要擔憂未來! 不要喝茶或者儘量少喝!

睡多長的時間,要看個人!你看你自己睡多久合適你就睡多久!可以先試試,晚上十一點半開始睡覺,早上6點半起床,中午睡半個小時左右的午覺!

中午的午覺,一定要睡!

不要和同學比! 或許你晚上需要睡8個小時,那你睡了8個小時,是要少學習點時間,但是你的學習效率很高,那也很不錯啊!不僅僅是追求學習的時間,也要講求效率啊!

加油!相信你,通過自己的努力,會取得很大的進步!

23樓:匿名使用者

我08年高考, 基礎一般,類似於你。 關於睡眠, 我查了很多資料, 現在結合自身體會和經歷,推薦我的方法。

1 保證每天睡眠時間不少於6小時, 不多於8小時。 多方資料顯示, 保持每天睡眠時間在6~8小時內,個體間沒有顯著差異。 當睡眠時間大於8小時或者小於5小時, 個體出現了明顯的精神不振、生活節奏錯亂等症狀。

2 在6~8小時內, 你可以選擇一個最短的能讓自己在第二天恢復精力的睡眠時間。 個人推薦 23:45~6:30 , 晚上受外界干擾少,可以適當多學習一會。

3 務必, 保證固定的起床時間, 讓自己在每天的某一時間, 比如6點10分, 固定起床時間後,生物鐘會自動調整, 讓你自己儘快進入最佳的身體狀態。 我原先每天固定6:07起床, 3星期後不用鬧鐘,就在6:

07分自動醒了,不會感覺瞌睡,渾身充滿了力量!

請嘗試我使用的並且成功了的方法, 順便祝你取得好成績。

24樓:oo海芋

其實講究的是睡眠質量,要保證有很好的睡眠質量。其實一個人真正的進入深度睡眠只有三四個小時,只有在這段時間大腦才能以充分的休息,所以說,水多水少不重要,關鍵是要提高你的睡眠質量。在睡前喝杯牛奶,泡腳的時候在裡面滴幾滴醋,我以前高三的時候用過,蠻有效的。

25樓:雅曉寒

最好不要晚於晚上11點。如果實在有很多作業,可以在早上5點左右早些起床。

26樓:使用者名稱不存在

我也是高三熬過來的。我是晚上12點左右睡,早上6點半起,臨近高考時就6點起了。。抓緊課間時間眯一會吧。。

現在離高考也只剩半年了,咬咬牙堅持一下就過去了(時常想想理想要考上的大學和復讀一年的痛苦)。。但比起熬夜,更建議上課認真點聽,不然上課時瞌睡錯過了重點就得不償失了! 畢竟身體是革命的本錢,生活還是有規律些比較好。

祝學習進步!

27樓:匿名使用者

信念決定你的精神狀態!你有沒有聽說過打麻將的人三天三夜都沒睡覺還精神抖擻,為什麼? 為了錢!

你的那些熬夜的同學,如果是玩電腦通宵的第二天一定是不會動的,如果是為學習的第二天仍是精神百倍。所以你應該對學習要達到那種飢渴的程度,這樣的話你就會覺得睡覺都成了犯罪了!加油吧!

我也是高三的。

高三了晚上睡覺多長時間合適,高三學生晚上啥時間睡覺比較好,早上幾點起床最合適?

棉棉睡了 我去年就是高三的學生,今年考上大學了,非常瞭解困得想砸桌的感覺啊!那個時候因為我們學校下晚自習就已經十點二十,一般到家洗洗鬧鬧的十一點開始看書,可是十二點多一點就是一個坎,可困了,就像睡,不過學習實在太緊了,白天發的一大堆卷子明天都等著講,只好硬著頭皮清醒一下,這個時候我一般會再洗洗臉,或...

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