1樓：樑潔霞**座
3脂肪肝患病和身體其他內部器官的關聯
長期患有脂肪肝，其實反映的是身體機能紊亂，身體代謝能力偏弱。長期代謝紊亂易引發糖尿病，三高，心腦血管疾病等併發症。脂肪肝的飲食原則要注意如下幾點：
1、控制過多熱量的攝入；2、多攝入優質蛋白的量，比如鮮牛奶、雞蛋、雞肉，但是都要注意量的控制；3、減少碳水化合物的攝入；4、控制脂肪和膽固醇的攝入；5、攝入足量的維生素，多吃各類蔬果；6、供給足量的礦物質和膳食纖維；7、多飲茶，同時戒菸限酒。希望我的回答能幫助到你們
2樓：感情不對味
現在人的生活慢慢好了起來各種各樣的病也多了起來。脂肪肝就是現在社會常見的一種疾病。
按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5—0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2—4克，食用糖的攝入不宜過多最好多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應適當限制；要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物。
通常進食油脂類食物每天按每公斤標準體0.5—0.8克為宜；控制熱量：
以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗，以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84—105千焦（20—25千卡）；高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生，優質蛋白質食物如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜**，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。限制食鹽，每天以6克為宜。
要少吃辛辣刺激性食物：如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食慾增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。烹調方式應以蒸、煮、燉、燴、氽為主。
如果你要是得了脂肪肝應該儘快去醫院聽醫生的醫囑。
脂肪肝的日常飲食應該注意什麼
3樓：太原中醫肝病
脂肪肝患者在日常生復活中要特製
別注意飲食。儘量不要吃一些高脂肪的食物，在煮菜時儘量不要用豬油，可以選擇使用植物油。其次，儘量不要吃動物的內臟，因為動物內臟的膽固醇比較高。
此外，在日常生活中要注重鍛鍊，尤其是經常坐在辦公室辦公的人，有空的時候要注意多去做一些體育鍛煉。但是，如果只是輕度脂肪肝，是可以慢慢調理好的。當然，儘量不要吃辛辣刺激和煎炸的食物，以免加重肝的負擔。
來自：太原中醫肝病
4樓：匿名使用者
脂肪肝，是指由bai於各種原du因引起的肝細胞zhi
內脂肪堆dao
積過多的病變。脂肪性回肝病正嚴答重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。1、飲食清淡，少食油膩。
2、少飲酒，儘量戒掉。3、多運動、多鍛鍊。堅持每天快走1~2小時。
必要的時候可以，進行藥物**，假如已經造成肝功能損害的話，可以用一些護肝的藥物。
5樓：大祺騰代芙
你好,建議bai低脂飲食和du低膽固醇飲食和戒菸酒和多zhi吃蔬dao菜.如果肝功正常
是可以版不**的.肝功不正權常就保肝**.平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點:複方維生素b
維生素c
肌苷片保肝**,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.
6樓：溫暖明媚de女子
脂肪肝日常飲食不吃辛辣油膩食物，多喝茶，喝些養肝的茶，比如巴馬長壽藤葛根茶，避免抽菸喝酒熬夜，養成好習慣。注意鍛鍊身體，跑步打球都行，好好出汗養肝。
脂肪肝飲食注意什麼什麼事項？
7樓：匿名使用者
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣、納呆、反酸等，還會有輕度浮腫等，健甘適的水飛薊葛根丹蔘片可以清理肝上脂肪，有脂肪肝不能吃的東西如下：
1.不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2.不能吃高脂肪和碳水化合物，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；
3.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物
8樓：我媽等我吃飯呢
脂肪肝主要分為兩大類：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者，那首先要戒酒，如果是前者，通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。
針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效**脂肪肝的藥物，由於致病原因不同，其**主要應針對不同危險因素，比如**、控制血糖或控制血脂等等。
通常的飲食原則是這樣的：
1) 日常飲食中儘量少吃油膩的、油炸的食物；
2) 食物烹飪過程中少放油（無論是動物油還是植物油都應該少放）；
3) 少吃肥肉、臘肉、奶油、黃油、油炸食品（炸雞翅雞腿、炸大排、春捲、薯條薯片等）、巧克力、牛肉乾等脂肪含量高的食物；
4) 控制堅果類食物的攝入量：堅果類有松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、榛子等。
9樓：淘金賬號
脂肪肝患者：脂肪肝的防治重點在控制飲食，要注意每餐只能吃7成飽左右；少吃高膽固醇食物和油膩食物，如肥肉、動物內臟、帶殼的海產品，還要戒酒。
10樓：匿名使用者
脂肪肝是指由各種不同的原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂，導致肝內脂肪堆積過多。下面介紹下脂肪肝的飲食要注意什麼。
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控制熱量
熱量的**為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，有助於促進肝內脂肪消退。
02多食用含纖維素食物
高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。
03食用藥膳
脂肪肝患者可以使用一些對肝臟有利的中藥作為食材，製作藥膳，如茵陳湯，山楂決明子粥等。
04適當飲水
對於脂肪肝病人來說，每日攝入適量的水有助於腎臟功能的正常發揮及減輕體重、促進肝內脂肪代謝，正常人飲食量為1200-1500ml，建議脂肪肝患者每日飲水量在2000ml左右，單次飲水不宜過多，以免加重腎臟負擔。
05禁菸酒
脂肪肝患者吸菸後會加重肝臟本來已較弱的代謝、解毒功能，從而加重肝損傷，這對脂肪肝的恢復是非常不利的，所以脂肪肝患者不宜抽菸。
喝酒對肝臟有很大危害，酒精在肝臟代謝勢必會加重肝臟代謝負擔，長期飲酒會進一步加重肝臟負擔，導致肝臟受損嚴重。
11樓：匿名使用者
1、調整飲食結構，主食宜以糖類（碳水化合物）為主，儘量減少精米，精面，多搭配一些雜糧。
2、總能量應該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右，無論是由於什麼原因引起的脂肪肝，都應該把每天攝入的總能量控制在正常範圍。
3、堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐，同時應該儘量避免過量的攝食，吃零食，夜食以及過分追求高品味高熱量的調味濃的食物。
4、戒酒，因長期大量引起可引起輕度脂肪肝，應堅決戒酒。
5、烹飪方法應該選擇健康的蒸煮燴燉熬燜，忌油炸，煎炒等方法。
6、選擇肉類食物應該以魚肉，家禽，兔肉為主，避免過量使用肥膩的豬肉，尤其對豬內臟要限量。
7、應注意補充合理飲水，一般的，**每日需飲水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因體內水分較正常人少，因此每日飲水應該保持在2200-2700毫升，平均每3小時攝入300-500毫升，最佳的飲用水是白開水，礦泉水，淨化水以及清淡的茶水。或者選擇德甫的杆唯慷茶
12樓：左手邊
這種病要特別注意飲食習慣有以下幾點建議，希望對您有幫助：
1、絕對禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
13樓：茅美端元芹
儘量少少進食葷，多吃素菜
14樓：考潤劉原
少吃葷的，然後每天1小時鍛鍊就肯定會好
15樓：智萌白憶彤
少鹽少油少吃動物內臟
16樓：俎健尹綺南
不飲酒，少吃脂肪高的東西
17樓：欽澎裴清寧
多吃粗纖維，少吃紅肉，儘量杜絕內臟類的食物
18樓：於璧侍平樂
現在大部分人都有脂肪肝的，不是什麼大問題，
19樓：太原中醫肝病
建議脂肪肝患者在飲食上有所量化，均衡營養，多吃新鮮的蔬菜水果，推薦蔬菜：西紅柿、黃瓜、菠菜、香菇、木耳、薺菜、海帶等;推薦的水果：山楂、獼猴桃、橙子等。
有利於多種維生素及礦物質等成分及時補充機體所需，有利於加速肝細胞的修復與再生、促進膽固醇排洩，減少膽固醇的吸收等。
脂肪肝患者在飲食上，要清淡飲食，避免高熱量食物的過多攝入，因其易造成機體熱量的剩餘而轉化為脂肪肝儲存在皮下及肝內，從而加重脂肪肝的病情。
脂肪肝飲食應規律化，晚餐避免熱量過剩，勿暴飲暴食、過食、挑食等，總之在飲食上有所注意和調理，對脂肪肝的防治都是有益的。
來自：太原中醫肝病醫院
脂肪肝應該怎樣注意飲食？吃什麼有益？
20樓：人設不能崩無限
在水果品種的選擇上，脂肪肝適宜吃些：蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，在此建議：吃水果儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
1、合理膳食。每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質，選擇適宜的運動專案，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動；要從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物。肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥。對出現有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒***。
4、心情要開朗。不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
21樓：
1.要吃低脂食物，不要吃動物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家裡磁勺2勺最適量。低脂食物有很多：如各種水果蔬菜，脫脂牛奶，魚等。
2.要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因為糖和脂肪都是供給我們能量的，吃多了會加重肝臟負擔。低糖食物有很多：
如蔬菜（苦瓜和生菜.），還有些水果（櫻桃和橙子）等。
3.要吃低膽固醇食物：不要吃或少吃雞皮動物內臟（動物內臟和雞皮的膽固醇很高），雞蛋（雞蛋裡的蛋黃膽固醇也很高）吃多了會加重肝臟的負擔。
所以要適當的吃低膽固醇食物。如大豆、各種蔬菜、胡蘿蔔。
4.要吃優質蛋白食物：少吃那些紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉，多吃白肉，如魚蝦，海鮮類食物。
5.要吃高膳食纖維食物：每天把進主食的量一半增加為粗糧就為好，還有綠葉蔬菜含有高膳食纖維食物，每天要吃大約500克綠葉蔬菜有利於脂肪肝的**。
注意：豆腐的蛋白質和膳食纖維都高，建議常吃，有助於身體健康。
6.減少夜宵和禁酒：一般情況下在睡前最好不要吃夜宵，，還要禁酒，晚上人睡覺不運動，吃太多食物會加重肝臟的負擔。
當然，有些人不吃東西睡不著，如真想吃點什麼的話，建議吃半個蘋果或吃點低糖低脂食物如脫脂牛奶，尤其是大魚大肉千萬別吃，有這麼一句話，馬無夜草不肥。所以脂肪肝的患者一定要注意飲食，只有這樣堅持下去，才能讓您的脂肪肝從此消失。
請問脂肪肝在飲食方面要注意哪些，脂肪肝患者在飲食上需要注意些什麼
小玉觀世界 飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？ 飲食方面要控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步 使體重降至標準體重範圍內。宜選用植物油，多吃如魚類 食用糖的攝入不宜過多。可以高蛋白飲食，因高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。含高蛋白的食物如豆腐 腐竹等豆製品，瘦肉 魚...
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